Сравнить продукты Ямс и Изюм
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +194.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +248.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +643.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +191.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +230.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +360% |
| Содержит больше ХолинХолин | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +290.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +52.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +351.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +100.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +184% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +105.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +750% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фруктоза | 29.68g | 37% | |
| Железо | 0.54mg | 1.88mg | 17% |
| Углеводы | 27.88g | 79.18g | 17% |
| Витамин C | 17.1mg | 2.3mg | 16% |
| Медь | 0.178mg | 0.318mg | 16% |
| Калорийность | 118kcal | 299kcal | 9% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.174mg | 9% |
| Фосфор | 55mg | 101mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.125mg | 7% |
| Витамин B9 | 23µg | 5µg | 5% |
| Марганец | 0.397mg | 0.299mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.095mg | 4% |
| Белки | 1.53g | 3.07g | 3% |
| Кальций | 17mg | 50mg | 3% |
| Магний | 21mg | 32mg | 3% |
| Калий | 816mg | 749mg | 2% |
| Клетчатка | 4.1g | 3.7g | 2% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.12mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 3.5µg | 1% |
| Холин | 16.5mg | 11.1mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.766mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.106mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Крахмал | 2.7g | 1% | |
| Жиры | 0.17g | 0.46g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.78g | 75.48g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 59.19g | N/A |
| Цинк | 0.24mg | 0.22mg | 0% |
| Натрий | 9mg | 11mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.058g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.051g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.037g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.05mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.077mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.057mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.059mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.062mg | 0.083mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.072mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
11%
Итоговая оценка минералов
26%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 58.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ямс ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ямс более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах