Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ямс и Карамель

Сравнить

Инфографика

Ямс vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ямс
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +23.5%
Содержит больше КалийКалий +281.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +285.7%
Содержит больше МедьМедь +888.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3509.1%
Содержит больше КальцийКальций +711.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.3%
Содержит больше СеленСелен +157.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ямс
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4175%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +273%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +423.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +27.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +475%
Содержит больше ХолинХолин +106.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +71.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +700%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.103mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ямс Карамель DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.076g 3.478g 23%
Витамин C 17.1mg 0.4mg 19%
Витамин B6 0.293mg 0.056mg 18%
Калий 816mg 214mg 18%
Медь 0.178mg 0.018mg 18%
Витамин B2 0.032mg 0.256mg 17%
Марганец 0.397mg 0.011mg 17%
Углеводы 27.88g 77g 16%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Калорийность 118kcal 382kcal 13%
Кальций 17mg 138mg 12%
Жиры 0.17g 8.1g 12%
Насыщенные жиры 0.037g 2.476g 11%
Натрий 9mg 245mg 10%
Фосфор 55mg 114mg 8%
Белки 1.53g 4.6g 6%
Витамин B5 0.314mg 0.62mg 6%
Железо 0.54mg 0.14mg 5%
Витамин B9 23µg 4µg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 1.542g 4%
Витамин B3 0.552mg 0.148mg 3%
Цинк 0.24mg 0.44mg 2%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Холин 16.5mg 8mg 2%
Селен 0.7µg 1.8µg 2%
Витамин B1 0.112mg 0.103mg 1%
Витамин E 0.35mg 0.46mg 1%
Витамин A 7µg 12µg 1%
Магний 21mg 17mg 1%
Чистые углеводы 23.78g 77g N/A
Сахар 0.5g 65.5g N/A
Витамин K 2.3µg 1.8µg 0%
Триптофан 0.012mg 0.06mg 0%
Треонин 0.054mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.052mg 0.258mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.417mg 0%
Лизин 0.059mg 0.338mg 0%
Метионин 0.021mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.071mg 0.205mg 0%
Валин 0.062mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ямс
1
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +718.8%
Содержит больше БелкиБелки +200.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4664.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +176.2%
Содержит больше ДругоеДругое +119.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4476.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients
  2. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.