Ямс или козий сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +416.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +326.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1652.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +216.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +581.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +442.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +34.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +388.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1050% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5714.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2012.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +108% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 20.639g | 94% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.676mg | 50% |
| Жиры | 0.17g | 29.84g | 46% |
| Фосфор | 55mg | 375mg | 46% |
| Витамин A | 7µg | 407µg | 44% |
| Медь | 0.178mg | 0.564mg | 43% |
| Белки | 1.53g | 21.58g | 40% |
| Кальций | 17mg | 298mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 79mg | 26% |
| Калий | 816mg | 158mg | 19% |
| Витамин C | 17.1mg | 0mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.06mg | 18% |
| Натрий | 9mg | 415mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 6.808g | 17% |
| Клетчатка | 4.1g | 0g | 16% |
| Железо | 0.54mg | 1.62mg | 14% |
| Марганец | 0.397mg | 0.093mg | 13% |
| Калорийность | 118kcal | 364kcal | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Углеводы | 27.88g | 0.12g | 9% |
| Селен | 0.7µg | 3.8µg | 6% |
| Витамин B9 | 23µg | 2µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.709g | 4% |
| Цинк | 0.24mg | 0.66mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 1.148mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.072mg | 3% |
| Магний | 21mg | 29mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.19mg | 2% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.78g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 0.12g | N/A |
| Витамин K | 2.3µg | 2.5µg | 0% |
| Холин | 16.5mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.227mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.805mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.893mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 0.059mg | 1.549mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.575mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0.859mg | 0% |
| Валин | 0.062mg | 1.485mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.589mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23133.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1310.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17452.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +258.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +113366.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +832.9% |