Ямс или кокосовое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +210.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МагнийМагний | +76.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +203.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +179.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +130.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +785.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +510.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +330.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +787.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +94.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 21.14g | 96% |
| Жиры | 0.17g | 23.84g | 36% |
| Марганец | 0.397mg | 0.916mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.033mg | 20% |
| Витамин C | 17.1mg | 2.8mg | 16% |
| Калий | 816mg | 263mg | 16% |
| Железо | 0.54mg | 1.64mg | 14% |
| Селен | 0.7µg | 6.2µg | 10% |
| Медь | 0.178mg | 0.266mg | 10% |
| Клетчатка | 4.1g | 2.2g | 8% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.026mg | 7% |
| Углеводы | 27.88g | 5.54g | 7% |
| Фосфор | 55mg | 100mg | 6% |
| Калорийность | 118kcal | 230kcal | 6% |
| Магний | 21mg | 37mg | 4% |
| Цинк | 0.24mg | 0.67mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.183mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 1.014g | 3% |
| Витамин B9 | 23µg | 16µg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 0.1µg | 2% |
| Белки | 1.53g | 2.29g | 2% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.261g | 1% |
| Холин | 16.5mg | 8.5mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.76mg | 1% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.78g | 3.34g | N/A |
| Кальций | 17mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 0.5g | 3.34g | N/A |
| Натрий | 9mg | 15mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.059mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0.116mg | 0% |
| Валин | 0.062mg | 0.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.053mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +403.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +49.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13923.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +243.4% |