Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ямс и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Ямс vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ямс
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше КалийКалий +537.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +315.4%
Содержит больше МедьМедь +747.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +944.7%
Содержит больше КальцийКальций +2823.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +775%
Содержит больше ФосфорФосфор +614.5%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ямс
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +249.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +240.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4757.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1471.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +274.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +152.2%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.3µg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ямс Лимбургер DV% diff.
Насыщенные жиры 0.037g 16.746g 76%
Фосфор 55mg 393mg 48%
Кальций 17mg 497mg 48%
Витамин B12 0µg 1.04µg 43%
Жиры 0.17g 27.25g 42%
Белки 1.53g 20.05g 37%
Витамин A 7µg 340µg 37%
Витамин B2 0.032mg 0.503mg 36%
Натрий 9mg 800mg 34%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Селен 0.7µg 14.5µg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 8.606g 22%
Калий 816mg 128mg 20%
Витамин C 17.1mg 0mg 19%
Витамин B5 0.314mg 1.177mg 17%
Медь 0.178mg 0.021mg 17%
Цинк 0.24mg 2.1mg 17%
Марганец 0.397mg 0.038mg 16%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Витамин B6 0.293mg 0.086mg 16%
Калорийность 118kcal 327kcal 10%
Углеводы 27.88g 0.49g 9%
Витамин B9 23µg 58µg 9%
Железо 0.54mg 0.13mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.495g 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B1 0.112mg 0.08mg 3%
Витамин B3 0.552mg 0.158mg 2%
Витамин E 0.35mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 23.78g 0.49g N/A
Магний 21mg 21mg 0%
Сахар 0.5g 0.49g N/A
Витамин K 2.3µg 2.3µg 0%
Холин 16.5mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.289mg 0%
Треонин 0.054mg 0.739mg 0%
Изолейцин 0.052mg 1.219mg 0%
Лейцин 0.096mg 2.093mg 0%
Лизин 0.059mg 1.675mg 0%
Метионин 0.021mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 0.071mg 1.116mg 0%
Валин 0.062mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.578mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ямс
2
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +5589.8%
Содержит больше ВодаВода +43.7%
Содержит больше БелкиБелки +1210.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +15929.4%
Содержит больше ДругоеДругое +362.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +143333.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +551.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.