Сравнить продукты Ямс и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+41.7%
Содержит
больше
Калий
+66.5%
Содержит
меньше
Натрий
-79.5%
Содержит
больше
Марганец
+2381.3%
Содержит
больше
Железо
+48.1%
Содержит
больше
Магний
+38.1%
Содержит
больше
Фосфор
+263.6%
Содержит
больше
Цинк
+166.7%
Содержит
больше
Медь
+40.4%
Содержит
больше
Селен
+5114.3%
Содержит
больше
Кальций
+41.7%
Содержит
больше
Калий
+66.5%
Содержит
меньше
Натрий
-79.5%
Содержит
больше
Марганец
+2381.3%
Содержит
больше
Железо
+48.1%
Содержит
больше
Магний
+38.1%
Содержит
больше
Фосфор
+263.6%
Содержит
больше
Цинк
+166.7%
Содержит
больше
Медь
+40.4%
Содержит
больше
Селен
+5114.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+245%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+101.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+1087.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1323.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+429.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+179.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 25
Содержит
больше
Витамин A
+245%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+101.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+1087.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1323.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+429.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+179.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 25
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+1196.7%
Содержит
больше
Жиры
+3629.4%
Содержит
больше
Другое
+548.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.5
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+1196.7%
Содержит
больше
Жиры
+3629.4%
Содержит
больше
Другое
+548.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34950%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3240.8%
Насыщенные жиры:
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.076 г
Насыщенные жиры:
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
2.539 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34950%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3240.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 23.78g | 0g |
|
|
| Белки | 1.53g | 19.84g |
|
| Жиры | 0.17g | 6.34g |
|
| Углеводы | 27.88g | 0g |
|
| Калорийность | 118kcal | 142kcal |
|
| Сахар | 0.5g |
|
|
| Клетчатка | 4.1g | 0g |
|
| Кальций | 17mg | 12mg |
|
| Железо | 0.54mg | 0.8mg |
|
| Магний | 21mg | 29mg |
|
| Фосфор | 55mg | 200mg |
|
| Калий | 816mg | 490mg |
|
| Натрий | 9mg | 44mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 0.64mg |
|
| Медь | 0.178mg | 0.25mg |
|
| Марганец | 0.397mg | 0.016mg |
|
| Селен | 0.7µg | 36.5µg |
|
| Витамин A | 138IU | 40IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.35mg |
|
|
| Витамин C | 17.1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.226mg |
|
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.38mg |
|
| Витамин B3 | 0.552mg | 7.86mg |
|
| Витамин B5 | 0.314mg | 1.664mg |
|
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.818mg |
|
| Витамин B9, общий | 23µg | 25µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 3.18µg |
|
| Холин | 16.5mg |
|
|
| Витамин K | 2.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.222mg |
|
| Треонин | 0.054mg | 0.87mg |
|
| Изолейцин | 0.052mg | 0.914mg |
|
| Лейцин | 0.096mg | 1.613mg |
|
| Лизин | 0.059mg | 1.822mg |
|
| Метионин | 0.021mg | 0.587mg |
|
| Фенилаланин | 0.071mg | 0.775mg |
|
| Валин | 0.062mg | 1.022mg |
|
| Гистидин | 0.034mg | 0.584mg |
|
| Холестерин | 0mg | 55mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.981g |
|
| 0g | 1.115g |
|
|
| 0g | 0.321g |
|
|
| 0g | 0.287g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 2.103g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 2.539g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
77%
Итоговая оценка минералов
26%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ямс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.944g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $12.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах