Сравнить продукты Ямс и Лук репчатый
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +110% |
| Содержит больше КалийКалий | +458.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +356.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +207.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +131.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +143.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +375.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +155.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +144.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +475% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +170.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Калий | 816mg | 146mg | 20% |
| Медь | 0.178mg | 0.039mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.12mg | 13% |
| Марганец | 0.397mg | 0.129mg | 12% |
| Витамин C | 17.1mg | 7.4mg | 11% |
| Клетчатка | 4.1g | 1.7g | 10% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.046mg | 6% |
| Углеводы | 27.88g | 9.34g | 6% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.123mg | 4% |
| Фосфор | 55mg | 29mg | 4% |
| Калорийность | 118kcal | 40kcal | 4% |
| Железо | 0.54mg | 0.21mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.116mg | 3% |
| Магний | 21mg | 10mg | 3% |
| Фруктоза | 1.29g | 2% | |
| Холин | 16.5mg | 6.1mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.02mg | 2% |
| Белки | 1.53g | 1.1g | 1% |
| Витамин B9 | 23µg | 19µg | 1% |
| Цинк | 0.24mg | 0.17mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 17mg | 23mg | 1% |
| Жиры | 0.17g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.78g | 7.64g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 4.24g | N/A |
| Натрий | 9mg | 4mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.5µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.027mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.042g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.013g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.017g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.021mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.014mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 0.059mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0.025mg | 0% |
| Валин | 0.062mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +198.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +134.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +28% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +347.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +116.7% |