Сравнить продукты Ямс и Лук-шалот
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +144.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +102.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36% |
| Содержит больше КальцийКальций | +117.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +71.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +113.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +775% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +176% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +187.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +46% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +47.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Калий | 816mg | 334mg | 14% |
| Витамин C | 17.1mg | 8mg | 10% |
| Медь | 0.178mg | 0.088mg | 10% |
| Железо | 0.54mg | 1.2mg | 8% |
| Марганец | 0.397mg | 0.292mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.345mg | 4% |
| Углеводы | 27.88g | 16.8g | 4% |
| Клетчатка | 4.1g | 3.2g | 4% |
| Витамин B9 | 23µg | 34µg | 3% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.2mg | 2% |
| Белки | 1.53g | 2.5g | 2% |
| Калорийность | 118kcal | 72kcal | 2% |
| Кальций | 17mg | 37mg | 2% |
| Фосфор | 55mg | 60mg | 1% |
| Витамин K | 2.3µg | 0.8µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.02mg | 1% |
| Холин | 16.5mg | 11.3mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1.2µg | 1% |
| Цинк | 0.24mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 0.17g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.78g | 13.6g | N/A |
| Магний | 21mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 0.5g | 7.87g | N/A |
| Натрий | 9mg | 12mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.29mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.014g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.039g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.028mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.098mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.106mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.149mg | 0% |
| Лизин | 0.059mg | 0.125mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0.081mg | 0% |
| Валин | 0.062mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.043mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +133.3% |