Сравнить продукты Ямс и Лук-шалот
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+144.3%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Медь
+102.3%
Содержит
больше
Марганец
+36%
Содержит
больше
Кальций
+117.6%
Содержит
больше
Железо
+122.2%
Содержит
больше
Цинк
+66.7%
Содержит
больше
Селен
+71.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 60
Содержит
больше
Калий
+144.3%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Медь
+102.3%
Содержит
больше
Марганец
+36%
Содержит
больше
Кальций
+117.6%
Содержит
больше
Железо
+122.2%
Содержит
больше
Цинк
+66.7%
Содержит
больше
Селен
+71.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 60
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+3350%
Содержит
больше
Витамин E
+775%
Содержит
больше
Витамин C
+113.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+86.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+60%
Содержит
больше
Витамин B3
+176%
Содержит
больше
Витамин K
+187.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+47.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.29
Содержит
больше
Витамин A
+3350%
Содержит
больше
Витамин E
+775%
Содержит
больше
Витамин C
+113.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+86.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+60%
Содержит
больше
Витамин B3
+176%
Содержит
больше
Витамин K
+187.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+47.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.29
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+70%
Содержит
больше
Углеводы
+66%
Содержит
больше
Белки
+63.4%
Содержит
больше
Вода
+14.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.8
Содержит
больше
Жиры
+70%
Содержит
больше
Углеводы
+66%
Содержит
больше
Белки
+63.4%
Содержит
больше
Вода
+14.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+94.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+133.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+94.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+133.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 23.78g | 13.6g |
|
|
| Белки | 1.53g | 2.5g |
|
| Жиры | 0.17g | 0.1g |
|
| Углеводы | 27.88g | 16.8g |
|
| Калорийность | 118kcal | 72kcal |
|
| Сахар | 0.5g | 7.87g |
|
| Клетчатка | 4.1g | 3.2g |
|
| Кальций | 17mg | 37mg |
|
| Железо | 0.54mg | 1.2mg |
|
| Магний | 21mg | 21mg | |
| Фосфор | 55mg | 60mg |
|
| Калий | 816mg | 334mg |
|
| Натрий | 9mg | 12mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 0.4mg |
|
| Медь | 0.178mg | 0.088mg |
|
| Марганец | 0.397mg | 0.292mg |
|
| Селен | 0.7µg | 1.2µg |
|
| Витамин A | 138IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 0.04mg |
|
| Витамин C | 17.1mg | 8mg |
|
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.29mg |
|
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.345mg |
|
| Витамин B9, общий | 23µg | 34µg |
|
| Витамин K | 2.3µg | 0.8µg |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.028mg |
|
| Треонин | 0.054mg | 0.098mg |
|
| Изолейцин | 0.052mg | 0.106mg |
|
| Лейцин | 0.096mg | 0.149mg |
|
| Лизин | 0.059mg | 0.125mg |
|
| Метионин | 0.021mg | 0.027mg |
|
| Фенилаланин | 0.071mg | 0.081mg |
|
| Валин | 0.062mg | 0.11mg |
|
| Гистидин | 0.034mg | 0.043mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.039g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
15%
Итоговая оценка минералов
26%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ямс более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)