Сравнить продукты Ямс и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +183.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20% |
| Содержит больше МедьМедь | +287% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2953.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +452.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +9685.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1050% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +514.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +588.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1576.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +369.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1432.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4564.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58966.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1700% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.7µg | 68.5µg | 123% |
| Витамин D | 0IU | 666IU | 83% |
| Витамин D | 0µg | 16.6µg | 83% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.62µg | 68% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 9.254mg | 54% |
| Белки | 1.53g | 23.45g | 44% |
| Фосфор | 55mg | 304mg | 36% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.615mg | 25% |
| Витамин C | 17.1mg | 0mg | 19% |
| Марганец | 0.397mg | 0.013mg | 17% |
| Клетчатка | 4.1g | 0g | 16% |
| Медь | 0.178mg | 0.046mg | 15% |
| Витамин E | 0.35mg | 2.41mg | 14% |
| Жиры | 0.17g | 7.93g | 12% |
| Холин | 16.5mg | 77.5mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 1.911g | 9% |
| Калий | 816mg | 499mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 3.544g | 9% |
| Углеводы | 27.88g | 0g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 1.368g | 9% |
| Цинк | 0.24mg | 0.78mg | 5% |
| Витамин B9 | 23µg | 2µg | 5% |
| Натрий | 9mg | 97mg | 4% |
| Витамин A | 7µg | 43µg | 4% |
| Магний | 21mg | 35mg | 3% |
| Калорийность | 118kcal | 172kcal | 3% |
| Витамин K | 2.3µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.063mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.417mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.089mg | 2% |
| Железо | 0.54mg | 0.45mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.78g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.056g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 1.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 1.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.059mg | 2.168mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.699mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0.922mg | 0% |
| Валин | 0.062mg | 1.216mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.695mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.127g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.772g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.168g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
72%
Итоговая оценка минералов
26%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ямс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.874g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах