Ямс или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +240% |
| Содержит больше КалийКалий | +563.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +204.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +871.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +84.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +460% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +666.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 20.099g | 91% |
| Жиры | 0.17g | 22.55g | 34% |
| Калий | 816mg | 123mg | 20% |
| Витамин C | 17.1mg | 0mg | 19% |
| Калорийность | 118kcal | 460kcal | 17% |
| Марганец | 0.397mg | 17% | |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.096mg | 15% |
| Углеводы | 27.88g | 61.22g | 11% |
| Селен | 0.7µg | 6.8µg | 11% |
| Медь | 0.178mg | 0.269mg | 10% |
| Натрий | 9mg | 241mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.02mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 6% | |
| Витамин B9 | 23µg | 3µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.81g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 1.61g | 4% |
| Цинк | 0.24mg | 0.73mg | 4% |
| Клетчатка | 4.1g | 5.1g | 4% |
| Железо | 0.54mg | 0.82mg | 4% |
| Белки | 1.53g | 3.02g | 3% |
| Фосфор | 55mg | 68mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.22mg | 2% |
| Магний | 21mg | 29mg | 2% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин K | 2.3µg | 1.1µg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Холин | 16.5mg | 9.1mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.78g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 45.16g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.059mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0% | |
| Валин | 0.062mg | 0% | |
| Гистидин | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +505.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +97.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13164.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +119.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26733.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +965.8% |