Сравнить продукты Ямс и Молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +444% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1700% |
| Содержит больше МедьМедь | +1680% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +635.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +371.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +460% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +493.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +691.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +360% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +728.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +478.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +458.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +120.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +470.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.75г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +117.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4516.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Калий | 816mg | 150mg | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.037mg | 20% |
| Витамин C | 17.1mg | 0mg | 19% |
| Медь | 0.178mg | 0.01mg | 19% |
| Марганец | 0.397mg | 0.003mg | 17% |
| Клетчатка | 4.1g | 0g | 16% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.185mg | 12% |
| Кальций | 17mg | 125mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.02mg | 8% |
| Углеводы | 27.88g | 4.99g | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Железо | 0.54mg | 0.03mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 48IU | 6% |
| Фосфор | 55mg | 95mg | 6% |
| Витамин A | 7µg | 58µg | 6% |
| Селен | 0.7µg | 3.3µg | 5% |
| Витамин B9 | 23µg | 5µg | 5% |
| Белки | 1.53g | 3.37g | 4% |
| Калорийность | 118kcal | 42kcal | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.633g | 3% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.093mg | 3% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.01mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 0.1µg | 2% |
| Цинк | 0.24mg | 0.42mg | 2% |
| Натрий | 9mg | 44mg | 2% |
| Магний | 21mg | 11mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Жиры | 0.17g | 0.97g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.277g | 1% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.361mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.78g | 4.99g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 5.2g | N/A |
| Холин | 16.5mg | 17.7mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.035g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.174mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.319mg | 0% |
| Лизин | 0.059mg | 0.282mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.088mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0.174mg | 0% |
| Валин | 0.062mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.101mg | 0% |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
15%
Итоговая оценка минералов
26%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ямс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.596g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $0.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах