Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Ямс
  5. Compare
  6. Ямс vs. Мороженое

Сравнить продукты Ямс и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Ямс vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ямс
Ямс
6
:
4
Мороженое
Мороженое
Содержит больше Железо +500%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Калий +310.1%
Содержит меньше Натрий -88.8%
Содержит больше Медь +673.9%
Содержит больше Марганец +4862.5%
Содержит больше Кальций +652.9%
Содержит больше Фосфор +90.9%
Содержит больше Цинк +187.5%
Содержит больше Селен +157.1%
Ямс
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 21% 15% 24% 72% 2% 7% 60% 52% 4%
Мороженое
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 4% 10% 45% 18% 11% 19% 8% 2% 10%
Содержит больше Железо +500%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Калий +310.1%
Содержит меньше Натрий -88.8%
Содержит больше Медь +673.9%
Содержит больше Марганец +4862.5%
Содержит больше Кальций +652.9%
Содержит больше Фосфор +90.9%
Содержит больше Цинк +187.5%
Содержит больше Селен +157.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ямс
Ямс
7
:
6
Мороженое
Мороженое
Содержит больше Витамин E +16.7%
Содержит больше Витамин C +2750%
Содержит больше Витамин B1 +173.2%
Содержит больше Витамин B3 +375.9%
Содержит больше Витамин B6 +510.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +360%
Содержит больше Витамин K +666.7%
Содержит больше Витамин A +205.1%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B5 +85%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Холин +57.6%
Ямс
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 9% 7% 0% 57% 28% 8% 11% 19% 68% 18% 0% 9% 6%
Мороженое
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 26% 6% 6% 2% 11% 56% 3% 35% 12% 4% 49% 15% 1%
Содержит больше Витамин E +16.7%
Содержит больше Витамин C +2750%
Содержит больше Витамин B1 +173.2%
Содержит больше Витамин B3 +375.9%
Содержит больше Витамин B6 +510.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +360%
Содержит больше Витамин K +666.7%
Содержит больше Витамин A +205.1%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B5 +85%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Холин +57.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ямс
Ямс
2
:
3
Мороженое
Мороженое
Содержит больше Углеводы +18.1%
Содержит больше Вода +14.1%
Содержит больше Белки +128.8%
Содержит больше Жиры +6370.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.9
Ямс
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Мороженое
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Углеводы +18.1%
Содержит больше Вода +14.1%
Содержит больше Белки +128.8%
Содержит больше Жиры +6370.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Ямс
Ямс
1
:
2
Мороженое
Мороженое
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +49383.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +494.7%
Ямс
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: 0.076 г
Мороженое
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: 0.452 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +49383.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +494.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ямс Мороженое
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ямс Мороженое Мнение
23.78g 22.9g Ямс
Белки 1.53g 3.5g Мороженое
Жиры 0.17g 11g Мороженое
Углеводы 27.88g 23.6g Ямс
Калорийность 118kcal 207kcal Мороженое
Сахар 0.5g 21.22g Ямс
Клетчатка 4.1g 0.7g Ямс
Кальций 17mg 128mg Мороженое
Железо 0.54mg 0.09mg Ямс
Магний 21mg 14mg Ямс
Фосфор 55mg 105mg Мороженое
Калий 816mg 199mg Ямс
Натрий 9mg 80mg Ямс
Цинк 0.24mg 0.69mg Мороженое
Медь 0.178mg 0.023mg Ямс
Марганец 0.397mg 0.008mg Ямс
Селен 0.7µg 1.8µg Мороженое
Витамин A 138IU 421IU Мороженое
Витамин A, RAE 7µg 118µg Мороженое
Витамин E 0.35mg 0.3mg Ямс
Витамин D 0IU 8IU Мороженое
Витамин D 0µg 0.2µg Мороженое
Витамин C 17.1mg 0.6mg Ямс
Витамин B1 0.112mg 0.041mg Ямс
Витамин B2 0.032mg 0.24mg Мороженое
Витамин B3 0.552mg 0.116mg Ямс
Витамин B5 0.314mg 0.581mg Мороженое
Витамин B6 0.293mg 0.048mg Ямс
Витамин B9, общий 23µg 5µg Ямс
Витамин B12 0µg 0.39µg Мороженое
Холин 16.5mg 26mg Мороженое
Витамин K 2.3µg 0.3µg Ямс
Триптофан 0.012mg 0.045mg Мороженое
Треонин 0.054mg 0.146mg Мороженое
Изолейцин 0.052mg 0.195mg Мороженое
Лейцин 0.096mg 0.316mg Мороженое
Лизин 0.059mg 0.258mg Мороженое
Метионин 0.021mg 0.081mg Мороженое
Фенилаланин 0.071mg 0.157mg Мороженое
Валин 0.062mg 0.217mg Мороженое
Гистидин 0.034mg 0.088mg Мороженое
Холестерин 0mg 44mg Ямс
Насыщенные жиры 0.037g 6.79g Ямс
0g 0.003g Мороженое
Мононенасыщенные жиры 0.006g 2.969g Мороженое
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.452g Мороженое

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ямс Мороженое
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Ямс
17%
Мороженое
Итоговая оценка минералов
26%
Ямс
16%
Мороженое

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ямс
Ямс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.753g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ямс
Гликемический индекс продукта Ямс ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мороженое
Мороженое дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.