Сравнить продукты Ямс и Начос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +125.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +178.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +112.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +270.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +258.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +260% |
| Содержит больше СеленСелен | +1128.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1454.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1065.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +315.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +739.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +86.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +182.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12547.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +233566.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6531.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 14.02g | 35% |
| Жиры | 0.17g | 21.5g | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 5.04g | 33% |
| Витамин E | 0.35mg | 4.08mg | 25% |
| Фосфор | 55mg | 198mg | 20% |
| Витамин C | 17.1mg | 1.1mg | 18% |
| Витамин K | 2.3µg | 19.3µg | 14% |
| Селен | 0.7µg | 8.6µg | 14% |
| Медь | 0.178mg | 0.064mg | 13% |
| Натрий | 9mg | 313mg | 13% |
| Калий | 816mg | 362mg | 13% |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Калорийность | 118kcal | 343kcal | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 2.173g | 10% |
| Марганец | 0.397mg | 0.187mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.133mg | 8% |
| Белки | 1.53g | 4.32g | 6% |
| Цинк | 0.24mg | 0.86mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.215mg | 6% |
| Магний | 21mg | 42mg | 5% |
| Кальций | 17mg | 63mg | 5% |
| Клетчатка | 4.1g | 3.2g | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Витамин B9 | 23µg | 10µg | 3% |
| Железо | 0.54mg | 0.75mg | 3% |
| Углеводы | 27.88g | 34.91g | 2% |
| Холин | 16.5mg | 26.4mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.123mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.38mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.78g | 31.71g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 2.17g | N/A |
| Витамин A | 7µg | 5µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.63mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.187mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.521mg | 0% |
| Лизин | 0.059mg | 0.156mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0.229mg | 0% |
| Валин | 0.062mg | 0.25mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.135mg | 0% |
| 0.617g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
24%
Итоговая оценка минералов
26%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ямс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 304mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.136g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ямс ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Начос дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Начос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Начос более богат микроэлементом витамины