Сравнить продукты Ямс и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +13.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +276.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +235.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +698.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +268.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +358.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5266.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +327.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +134.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +325.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +562.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +179.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +405.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +291.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2321.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +501.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.397mg | 21.306mg | 909% |
| Витамин B9 | 23µg | 557µg | 134% |
| Медь | 0.178mg | 0.656mg | 53% |
| Железо | 0.54mg | 4.31mg | 47% |
| Белки | 1.53g | 20.47g | 38% |
| Клетчатка | 4.1g | 12.2g | 32% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.477mg | 30% |
| Фосфор | 55mg | 252mg | 28% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 1.588mg | 25% |
| Цинк | 0.24mg | 2.76mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.535mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 2.731g | 18% |
| Витамин C | 17.1mg | 4mg | 15% |
| Холин | 16.5mg | 99.3mg | 15% |
| Магний | 21mg | 79mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.212mg | 14% |
| Калорийность | 118kcal | 378kcal | 13% |
| Углеводы | 27.88g | 62.95g | 12% |
| Жиры | 0.17g | 6.04g | 9% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 1.541mg | 6% |
| Витамин K | 2.3µg | 9µg | 6% |
| Кальций | 17mg | 57mg | 4% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.82mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 1.377g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.603g | 3% |
| Калий | 816mg | 718mg | 3% |
| Натрий | 9mg | 24mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.78g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 10.7g | N/A |
| Витамин A | 7µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.882mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 0.059mg | 1.377mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.071mg | 1.103mg | 0% |
| Валин | 0.062mg | 0.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.566mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +806.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1237.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3452.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +125.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +248.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22850% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3493.4% |