Сравнить продукты Ямс и Оливковое масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+425%
Содержит
больше
Фосфор
+1733.3%
Содержит
больше
Калий
+10100%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Марганец
+1885%
Содержит
больше
Кальций
+417.6%
Содержит
больше
Железо
+511.1%
Содержит
больше
Медь
+41%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.22
Содержит
больше
Магний
+425%
Содержит
больше
Фосфор
+1733.3%
Содержит
больше
Калий
+10100%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Марганец
+1885%
Содержит
больше
Кальций
+417.6%
Содержит
больше
Железо
+511.1%
Содержит
больше
Медь
+41%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.22
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин C
+1800%
Содержит
больше
Витамин B1
+3633.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+1391.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+1993.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+3155.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+64.3%
Содержит
больше
Витамин A
+192%
Содержит
больше
Витамин E
+371.4%
Содержит
больше
Витамин C
+1800%
Содержит
больше
Витамин B1
+3633.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+1391.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+1993.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+3155.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+64.3%
Содержит
больше
Витамин A
+192%
Содержит
больше
Витамин E
+371.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+82.1%
Содержит
больше
Углеводы
+345.4%
Содержит
больше
Жиры
+6182.4%
Содержит
больше
Вода
+14.9%
Содержит
больше
Другое
+172%
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Содержит
больше
Белки
+82.1%
Содержит
больше
Углеводы
+345.4%
Содержит
больше
Жиры
+6182.4%
Содержит
больше
Вода
+14.9%
Содержит
больше
Другое
+172%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+131366.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1098.7%
Насыщенные жиры:
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.076 г
Насыщенные жиры:
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
0.911 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+131366.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1098.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.78g | 3.06g | ||
Белки | 1.53g | 0.84g | |
Жиры | 0.17g | 10.68g | |
Углеводы | 27.88g | 6.26g | |
Калорийность | 118kcal | 115kcal | |
Сахар | 0.5g | 0g | |
Клетчатка | 4.1g | 3.2g | |
Кальций | 17mg | 88mg | |
Железо | 0.54mg | 3.3mg | |
Магний | 21mg | 4mg | |
Фосфор | 55mg | 3mg | |
Калий | 816mg | 8mg | |
Натрий | 9mg | 735mg | |
Цинк | 0.24mg | 0.22mg | |
Медь | 0.178mg | 0.251mg | |
Марганец | 0.397mg | 0.02mg | |
Селен | 0.7µg | 0.9µg | |
Витамин A | 138IU | 403IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 20µg | |
Витамин E | 0.35mg | 1.65mg | |
Витамин C | 17.1mg | 0.9mg | |
Витамин B1 | 0.112mg | 0.003mg | |
Витамин B2 | 0.032mg | 0mg | |
Витамин B3 | 0.552mg | 0.037mg | |
Витамин B5 | 0.314mg | 0.015mg | |
Витамин B6 | 0.293mg | 0.009mg | |
Витамин B9, общий | 23µg | 0µg | |
Витамин K | 2.3µg | 1.4µg | |
Триптофан | 0.012mg | ||
Треонин | 0.054mg | 0.026mg | |
Изолейцин | 0.052mg | 0.031mg | |
Лейцин | 0.096mg | 0.05mg | |
Лизин | 0.059mg | 0.032mg | |
Метионин | 0.021mg | 0.012mg | |
Фенилаланин | 0.071mg | 0.029mg | |
Валин | 0.062mg | 0.038mg | |
Гистидин | 0.034mg | 0.023mg | |
Насыщенные жиры | 0.037g | 1.415g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 7.888g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.911g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
6%
Итоговая оценка минералов
26%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 726mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.378g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ямс ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $3.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ямс более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах