Сравнить продукты Ямс и Папайя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +348.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116% |
| Содержит больше МедьМедь | +295.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +450% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +892.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +387% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +671.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +170.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +256.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +571.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +225.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +157.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 17.1mg | 60.9mg | 49% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.038mg | 20% |
| Калий | 816mg | 182mg | 19% |
| Марганец | 0.397mg | 0.04mg | 16% |
| Медь | 0.178mg | 0.045mg | 15% |
| Клетчатка | 4.1g | 1.7g | 10% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.023mg | 7% |
| Углеводы | 27.88g | 10.82g | 6% |
| Фосфор | 55mg | 10mg | 6% |
| Фруктоза | 3.73g | 5% | |
| Витамин A | 7µg | 47µg | 4% |
| Калорийность | 118kcal | 43kcal | 4% |
| Витамин B9 | 23µg | 37µg | 4% |
| Железо | 0.54mg | 0.25mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.191mg | 2% |
| Холин | 16.5mg | 6.1mg | 2% |
| Белки | 1.53g | 0.47g | 2% |
| Цинк | 0.24mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.357mg | 1% |
| Жиры | 0.17g | 0.26g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.78g | 9.12g | N/A |
| Магний | 21mg | 21mg | 0% |
| Кальций | 17mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 0.5g | 7.82g | N/A |
| Натрий | 9mg | 8mg | 0% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.3mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.027mg | 0% |
| Витамин K | 2.3µg | 2.6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.081g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.072g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.058g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.011mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.016mg | 0% |
| Лизин | 0.059mg | 0.025mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 0.062mg | 0.01mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.005mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
23%
Итоговая оценка минералов
26%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.044g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ямс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Папайя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Папайя ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах