Сравнить продукты Ямс и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +552.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +367.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6423.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1512.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1225.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2428.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +105.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +286.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +384.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +498% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2185.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1418.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1935% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1207.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11664.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +879.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +101533.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +507.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 17mg | 1109mg | 109% |
| Фосфор | 55mg | 729mg | 96% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.26µg | 94% |
| Натрий | 9mg | 1529mg | 66% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 13.317g | 60% |
| Белки | 1.53g | 20g | 37% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.486mg | 35% |
| Цинк | 0.24mg | 3.87mg | 33% |
| Селен | 0.7µg | 17.7µg | 31% |
| Жиры | 0.17g | 20g | 31% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Калий | 816mg | 125mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.049mg | 19% |
| Витамин C | 17.1mg | 0mg | 19% |
| Витамин A | 7µg | 160µg | 17% |
| Клетчатка | 4.1g | 0g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 6.098g | 15% |
| Марганец | 0.397mg | 0.085mg | 14% |
| Углеводы | 27.88g | 1.37g | 9% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.029mg | 7% |
| Калорийность | 118kcal | 265kcal | 7% |
| Медь | 0.178mg | 0.238mg | 7% |
| Железо | 0.54mg | 0.9mg | 5% |
| Магний | 21mg | 38mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.462g | 3% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.114mg | 3% |
| Витамин B9 | 23µg | 10µg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 15IU | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 1.7µg | 1% |
| Холин | 16.5mg | 20.7mg | 1% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.78g | 1.37g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 0g | N/A |
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.325mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.24mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 1.519mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 1.2mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 2.983mg | 0% |
| Лизин | 0.059mg | 2.459mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.369mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.071mg | 1.604mg | 0% |
| Валин | 0.062mg | 1.498mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.752mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
40%
Итоговая оценка минералов
26%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ямс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1520mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.28g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах