Сравнить продукты Ямс и Пастернак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+117.6%
Содержит
больше
Медь
+48.3%
Содержит
больше
Кальций
+111.8%
Содержит
больше
Магний
+38.1%
Содержит
больше
Фосфор
+29.1%
Содержит
больше
Цинк
+145.8%
Содержит
больше
Марганец
+41.1%
Содержит
больше
Селен
+157.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.59
Содержит
больше
Калий
+117.6%
Содержит
больше
Медь
+48.3%
Содержит
больше
Кальций
+111.8%
Содержит
больше
Магний
+38.1%
Содержит
больше
Фосфор
+29.1%
Содержит
больше
Цинк
+145.8%
Содержит
больше
Марганец
+41.1%
Содержит
больше
Селен
+157.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.59
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+24.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+225.6%
Содержит
больше
Витамин E
+325.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+91.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+191.3%
Содержит
больше
Витамин K
+878.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 17
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+24.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+225.6%
Содержит
больше
Витамин E
+325.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+91.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+191.3%
Содержит
больше
Витамин K
+878.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 17
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+27.5%
Содержит
больше
Углеводы
+55%
Содержит
больше
Жиры
+76.5%
Содержит
больше
Вода
+14.3%
Содержит
больше
Другое
+19.5%
Содержит
больше
Белки
+27.5%
Содержит
больше
Углеводы
+55%
Содержит
больше
Жиры
+76.5%
Содержит
больше
Вода
+14.3%
Содержит
больше
Другое
+19.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+61.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1766.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+61.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1766.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.78g | 13.09g | ||
Белки | 1.53g | 1.2g | |
Жиры | 0.17g | 0.3g | |
Углеводы | 27.88g | 17.99g | |
Калорийность | 118kcal | 75kcal | |
Сахар | 0.5g | 4.8g | |
Клетчатка | 4.1g | 4.9g | |
Кальций | 17mg | 36mg | |
Железо | 0.54mg | 0.59mg | |
Магний | 21mg | 29mg | |
Фосфор | 55mg | 71mg | |
Калий | 816mg | 375mg | |
Натрий | 9mg | 10mg | |
Цинк | 0.24mg | 0.59mg | |
Медь | 0.178mg | 0.12mg | |
Марганец | 0.397mg | 0.56mg | |
Селен | 0.7µg | 1.8µg | |
Витамин A | 138IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 0µg | |
Витамин E | 0.35mg | 1.49mg | |
Витамин C | 17.1mg | 17mg | |
Витамин B1 | 0.112mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.032mg | 0.05mg | |
Витамин B3 | 0.552mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 0.314mg | 0.6mg | |
Витамин B6 | 0.293mg | 0.09mg | |
Витамин B9, общий | 23µg | 67µg | |
Витамин K | 2.3µg | 22.5µg | |
Триптофан | 0.012mg | ||
Треонин | 0.054mg | ||
Изолейцин | 0.052mg | ||
Лейцин | 0.096mg | ||
Лизин | 0.059mg | ||
Метионин | 0.021mg | ||
Фенилаланин | 0.071mg | ||
Валин | 0.062mg | ||
Гистидин | 0.034mg | ||
Насыщенные жиры | 0.037g | 0.05g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.112g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.047g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
25%
Итоговая оценка минералов
26%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ямс ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастернак дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пастернак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах