Сравнить продукты Ямс и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше КалийКалий | +444% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3218.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +256.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +338.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +9542.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +38% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +77114.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +6762.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1428.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1420.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +608.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +641.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1600.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2488.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1281.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 18.67µg | 778% |
| Витамин A | 7µg | 5405µg | 600% |
| Железо | 0.54mg | 17.92mg | 217% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 2.196mg | 166% |
| Селен | 0.7µg | 67.5µg | 121% |
| Холестерин | 0mg | 355mg | 118% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 4.774mg | 89% |
| Цинк | 0.24mg | 6.72mg | 59% |
| Медь | 0.178mg | 0.634mg | 51% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 8.435mg | 49% |
| Белки | 1.53g | 26.02g | 49% |
| Витамин B9 | 23µg | 163µg | 35% |
| Фосфор | 55mg | 241mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.57mg | 21% |
| Калий | 816mg | 150mg | 20% |
| Клетчатка | 4.1g | 0g | 16% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.258mg | 12% |
| Углеводы | 27.88g | 3.76g | 8% |
| Витамин C | 17.1mg | 23.6mg | 7% |
| Жиры | 0.17g | 4.4g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 1.41g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 1.05g | 6% |
| Марганец | 0.397mg | 0.3mg | 4% |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.63g | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Калорийность | 118kcal | 165kcal | 2% |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Натрий | 9mg | 49mg | 2% |
| Магний | 21mg | 14mg | 2% |
| Кальций | 17mg | 10mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.78g | 3.76g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.012mg | 0.366mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 1.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 1.32mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 2.319mg | 0% |
| Лизин | 0.059mg | 2.007mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.645mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.071mg | 1.274mg | 0% |
| Валин | 0.062mg | 1.607mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.708mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.04g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
422%
Итоговая оценка минералов
26%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ямс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.373g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах