Сравнить продукты Ямс и Плантан сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +119.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +76.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +228.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.397mg | 17% | |
| Медь | 0.178mg | 0.081mg | 11% |
| Калий | 816mg | 499mg | 9% |
| Клетчатка | 4.1g | 2.3g | 7% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.052mg | 5% |
| Витамин A | 7µg | 56µg | 5% |
| Магний | 21mg | 37mg | 4% |
| Фосфор | 55mg | 34mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.054mg | 2% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.14mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.686mg | 1% |
| Цинк | 0.24mg | 0.14mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.26mg | 1% |
| Железо | 0.54mg | 0.6mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 3mg | 1% |
| Углеводы | 27.88g | 31.89g | 1% |
| Витамин K | 2.3µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин C | 17.1mg | 18.4mg | 1% |
| Холин | 16.5mg | 13.5mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1.5µg | 1% |
| Калорийность | 118kcal | 122kcal | 0% |
| Белки | 1.53g | 1.3g | 0% |
| Жиры | 0.17g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.78g | 29.59g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 15g | N/A |
| Натрий | 9mg | 4mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.299mg | 0% |
| Витамин B9 | 23µg | 22µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.143g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.032g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.069g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.034mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.059mg | 0% |
| Лизин | 0.059mg | 0.06mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.062mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.064mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +117.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +433.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.069g