Ямс или сафлор красильный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +18.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1581% |
| Содержит больше КальцийКальций | +358.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +807.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +881.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2004.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1070.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +407.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +938.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1196.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +313.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1183.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +299.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +595.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 28.223g | 188% |
| Медь | 0.178mg | 1.747mg | 174% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 1.163mg | 88% |
| Фосфор | 55mg | 644mg | 84% |
| Магний | 21mg | 353mg | 79% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 4.03mg | 74% |
| Марганец | 0.397mg | 2.014mg | 70% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 1.17mg | 67% |
| Жиры | 0.17g | 38.45g | 59% |
| Железо | 0.54mg | 4.9mg | 55% |
| Цинк | 0.24mg | 5.05mg | 44% |
| Витамин B9 | 23µg | 160µg | 34% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.415mg | 29% |
| Белки | 1.53g | 16.18g | 29% |
| Калорийность | 118kcal | 517kcal | 20% |
| Витамин C | 17.1mg | 0mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 3.682g | 17% |
| Клетчатка | 4.1g | 16% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 4.848g | 12% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 2.284mg | 11% |
| Кальций | 17mg | 78mg | 6% |
| Калий | 816mg | 687mg | 4% |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Углеводы | 27.88g | 34.29g | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 23.78g | 34.29g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 7µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.183mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.586mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.717mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 1.154mg | 0% |
| Лизин | 0.059mg | 0.534mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.284mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0.806mg | 0% |
| Валин | 0.062mg | 1.025mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.452mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
| Содержит больше ВодаВода | +1138.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +957.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22517.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +565.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37035.5% |