Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ямс и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Ямс vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ямс
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +88.9%
Содержит больше КалийКалий +213.8%
Содержит больше МедьМедь +18.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +277.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.8%
Содержит больше СеленСелен +2800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ямс
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +59.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +76.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1050%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +931.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +680.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +378.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~16.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ямс Сервелат DV% diff.
Витамин B12 0µg 5.5µg 229%
Натрий 9mg 1300mg 56%
Насыщенные жиры 0.037g 11.51g 52%
Жиры 0.17g 30.43g 47%
Селен 0.7µg 20.3µg 36%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 12.97g 32%
Белки 1.53g 17.45g 32%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Витамин B3 0.552mg 4.31mg 23%
Витамин B2 0.032mg 0.33mg 23%
Цинк 0.24mg 2.56mg 21%
Железо 0.54mg 2.04mg 19%
Марганец 0.397mg 17%
Калий 816mg 260mg 16%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Калорийность 118kcal 362kcal 12%
Холин 16.5mg 78.9mg 11%
Фосфор 55mg 111mg 8%
Углеводы 27.88g 3.33g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 1.2g 7%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин B5 0.314mg 6%
Витамин B9 23µg 2µg 5%
Медь 0.178mg 0.15mg 3%
Витамин B1 0.112mg 0.15mg 3%
Витамин B6 0.293mg 0.26mg 3%
Магний 21mg 14mg 2%
Витамин C 17.1mg 16.6mg 1%
Витамин E 0.35mg 0.22mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин K 2.3µg 1.3µg 1%
Кальций 17mg 9mg 1%
Чистые углеводы 23.78g 3.33g N/A
Сахар 0.5g 0.85g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.052mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.059mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.071mg 0%
Валин 0.062mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ямс
2
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +737.2%
Содержит больше ВодаВода +54.1%
Содержит больше БелкиБелки +1040.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +17800%
Содержит больше ДругоеДругое +340.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +216066.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1478.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.