Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Ямс
  5. Сравнить
  6. Ямс vs. Соус барбекю

Сравнить продукты Ямс и Соус барбекю

Сравнить

Инфографика

Ямс vs Соус барбекю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ямс
Ямс
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КалийКалий +251.7%
Содержит больше МедьМедь +147.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +175%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +215.1%
Содержит больше КальцийКальций +94.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.5%
Содержит больше СеленСелен +85.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ямс
Ямс
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +387%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +290.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +27.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1050%
Содержит больше ХолинХолин +132.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +57.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +128.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.597mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ямс Соус барбекю DV% diff.
Натрий 9mg 1027mg 44%
Фруктоза 14.17g 18%
Витамин C 17.1mg 0.6mg 18%
Витамин B6 0.293mg 0.075mg 17%
Калий 816mg 232mg 17%
Клетчатка 4.1g 0.9g 13%
Медь 0.178mg 0.072mg 12%
Марганец 0.397mg 0.126mg 12%
Витамин B1 0.112mg 0.023mg 7%
Витамин B9 23µg 2µg 5%
Фосфор 55mg 20mg 5%
Углеводы 27.88g 40.77g 4%
Калорийность 118kcal 172kcal 3%
Витамин B5 0.314mg 0.164mg 3%
Витамин E 0.35mg 0.8mg 3%
Холин 16.5mg 7.1mg 2%
Витамин B2 0.032mg 0.056mg 2%
Магний 21mg 13mg 2%
Кальций 17mg 33mg 2%
Жиры 0.17g 0.63g 1%
Цинк 0.24mg 0.17mg 1%
Селен 0.7µg 1.3µg 1%
Белки 1.53g 0.82g 1%
Железо 0.54mg 0.64mg 1%
Чистые углеводы 23.78g 39.87g N/A
Сахар 0.5g 33.24g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин A 7µg 11µg 0%
Витамин B3 0.552mg 0.597mg 0%
Витамин K 2.3µg 1.8µg 0%
Насыщенные жиры 0.037g 0.045g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.101g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.052mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.059mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.071mg 0%
Валин 0.062mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ямс
Ямс
2
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
Содержит больше БелкиБелки +86.6%
Содержит больше ВодаВода +27.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +270.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.2%
Содержит больше ДругоеДругое +274.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Ямс
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1266.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients
  2. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.