Сравнить продукты Ямс и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +110.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +547.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +722.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +187.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1266.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +629.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +651.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1571.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +125.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +253.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1139.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +240.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +56.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +95.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.397mg | 2.983mg | 112% |
| Железо | 0.54mg | 4.44mg | 49% |
| Фосфор | 55mg | 401mg | 49% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 6.843mg | 39% |
| Медь | 0.178mg | 0.511mg | 37% |
| Цинк | 0.24mg | 3.28mg | 28% |
| Магний | 21mg | 136mg | 27% |
| Белки | 1.53g | 14.57g | 26% |
| Клетчатка | 4.1g | 10.7g | 26% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.364mg | 21% |
| Селен | 0.7µg | 11.7µg | 20% |
| Витамин C | 17.1mg | 0mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 1.068mg | 15% |
| Углеводы | 27.88g | 70.19g | 14% |
| Калий | 816mg | 388mg | 13% |
| Калорийность | 118kcal | 338kcal | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 1.258g | 8% |
| Витамин B9 | 23µg | 45µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.113mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.23mg | 5% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.79mg | 3% |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Жиры | 0.17g | 2.43g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.406g | 2% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.445g | 1% |
| Витамин K | 2.3µg | 3.6µg | 1% |
| Кальций | 17mg | 27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.78g | 59.49g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 6.82g | N/A |
| Натрий | 9mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.132mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.443mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.552mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 1.07mg | 0% |
| Лизин | 0.059mg | 0.409mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.258mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0.737mg | 0% |
| Валин | 0.062mg | 0.681mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.36mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +531.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +852.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1329.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +151.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7316.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1555.3% |