Ямс или тефтели - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +353.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +296.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +525.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +394.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +737.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +565.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +352.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +239.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +435.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.938mg | 69% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Медь | 0.178mg | 0.706mg | 59% |
| Фосфор | 55mg | 344mg | 41% |
| Белки | 1.53g | 21g | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 4.666g | 31% |
| Натрий | 9mg | 550mg | 24% |
| Железо | 0.54mg | 2.16mg | 20% |
| Витамин C | 17.1mg | 0mg | 19% |
| Калий | 816mg | 180mg | 19% |
| Марганец | 0.397mg | 17% | |
| Цинк | 0.24mg | 1.8mg | 14% |
| Витамин B9 | 23µg | 78µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.213mg | 14% |
| Жиры | 0.17g | 9g | 14% |
| Холин | 16.5mg | 88.4mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 2.5mg | 12% |
| Витамин E | 0.35mg | 1.73mg | 9% |
| Углеводы | 27.88g | 8g | 7% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.2mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 1.425g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 2.188g | 5% |
| Калорийность | 118kcal | 197kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.5mg | 4% |
| Витамин K | 2.3µg | 0µg | 2% |
| Клетчатка | 4.1g | 4.6g | 2% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 17mg | 25mg | 1% |
| Магний | 21mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.78g | 3.4g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 1.25g | N/A |
| Селен | 0.7µg | 0.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.059mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0% | |
| Валин | 0.062mg | 0% | |
| Гистидин | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +248.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +20% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1272.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5194.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +387.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36366.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6039.5% |