Ямс или томатный соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +174.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +251.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +144.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +199% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +155.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +66.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +214.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +311.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +21.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Калий | 816mg | 297mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.098mg | 15% |
| Марганец | 0.397mg | 0.113mg | 12% |
| Витамин C | 17.1mg | 7mg | 11% |
| Клетчатка | 4.1g | 1.5g | 10% |
| Углеводы | 27.88g | 5.31g | 8% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.024mg | 7% |
| Витамин E | 0.35mg | 1.44mg | 7% |
| Медь | 0.178mg | 0.115mg | 7% |
| Калорийность | 118kcal | 24kcal | 5% |
| Железо | 0.54mg | 0.96mg | 5% |
| Фосфор | 55mg | 27mg | 4% |
| Витамин B9 | 23µg | 9µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.065mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.991mg | 3% |
| Фруктоза | 1.67g | 2% | |
| Витамин A | 7µg | 22µg | 2% |
| Холин | 16.5mg | 9.9mg | 1% |
| Магний | 21mg | 15mg | 1% |
| Белки | 1.53g | 1.2g | 1% |
| Жиры | 0.17g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.78g | 3.81g | N/A |
| Кальций | 17mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 0.5g | 3.56g | N/A |
| Цинк | 0.24mg | 0.22mg | 0% |
| Натрий | 9mg | 11mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.309mg | 0% |
| Витамин K | 2.3µg | 2.8µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.041g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.044g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.121g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.037mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.025mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.034mg | 0% |
| Лизин | 0.059mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.062mg | 0.025mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +425% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +132.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -9.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +633.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.2% |