Сравнить продукты Ямс и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +244.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +176.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3917.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +392.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +112.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +554.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +245.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +197.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2385.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8450% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +218.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +218.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 17mg | 683mg | 67% |
| Марганец | 0.397mg | 1.181mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 4.921g | 32% |
| Белки | 1.53g | 17.27g | 31% |
| Селен | 0.7µg | 17.4µg | 30% |
| Железо | 0.54mg | 2.66mg | 27% |
| Медь | 0.178mg | 0.378mg | 22% |
| Фосфор | 55mg | 190mg | 19% |
| Витамин C | 17.1mg | 0.2mg | 19% |
| Калий | 816mg | 237mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.092mg | 15% |
| Жиры | 0.17g | 8.72g | 13% |
| Цинк | 0.24mg | 1.57mg | 12% |
| Магний | 21mg | 58mg | 9% |
| Углеводы | 27.88g | 2.78g | 8% |
| Клетчатка | 4.1g | 2.3g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 1.261g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 1.925g | 5% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.102mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.133mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.158mg | 4% |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Витамин B9 | 23µg | 29µg | 2% |
| Калорийность | 118kcal | 144kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.381mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 23.78g | 0.48g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 14mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.849mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 1.392mg | 0% |
| Лизин | 0.059mg | 0.883mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0.835mg | 0% |
| Валин | 0.062mg | 0.87mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.431mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +902.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1028.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5029.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31983.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6375% |