Ямс или трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +97.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +535.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2546.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +269.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +4628.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1610% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +228.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +71.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +82.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +273.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48626.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +295.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.314mg | 153mg | 3054% |
| Селен | 0.7µg | 33.1µg | 59% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Белки | 1.53g | 17.81g | 33% |
| Фосфор | 55mg | 203mg | 21% |
| Витамин C | 17.1mg | 1mg | 18% |
| Медь | 0.178mg | 0.028mg | 17% |
| Марганец | 0.397mg | 0.015mg | 17% |
| Клетчатка | 4.1g | 0g | 16% |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Калий | 816mg | 413mg | 12% |
| Углеводы | 27.88g | 0g | 9% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 2.063mg | 9% |
| Холин | 16.5mg | 65.2mg | 9% |
| Витамин D | 0IU | 36IU | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.9µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.245mg | 4% |
| Витамин B9 | 23µg | 7µg | 4% |
| Магний | 21mg | 32mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.065mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.076mg | 3% |
| Витамин K | 2.3µg | 0.1µg | 2% |
| Калорийность | 118kcal | 82kcal | 2% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.64mg | 2% |
| Натрий | 9mg | 54mg | 2% |
| Цинк | 0.24mg | 0.45mg | 2% |
| Железо | 0.54mg | 0.38mg | 2% |
| Витамин A | 7µg | 12µg | 1% |
| Жиры | 0.17g | 0.67g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.231g | 1% |
| Чистые углеводы | 23.78g | 0g | N/A |
| Кальций | 17mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 0.5g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.131g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.094g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.199mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.781mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.821mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 1.447mg | 0% |
| Лизин | 0.059mg | 1.635mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.527mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0.695mg | 0% |
| Валин | 0.062mg | 0.917mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.524mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.064g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.12g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +173.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1064.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +294.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1466.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +203.9% |