Сравнить продукты Ямс и Хикама сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +444% |
| Содержит больше МедьМедь | +270.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +205.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +561.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +460% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +176% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +597.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +91.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +18.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Калий | 816mg | 150mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.042mg | 19% |
| Марганец | 0.397mg | 0.06mg | 15% |
| Медь | 0.178mg | 0.048mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.02mg | 8% |
| Углеводы | 27.88g | 8.82g | 6% |
| Фосфор | 55mg | 18mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.135mg | 4% |
| Калорийность | 118kcal | 38kcal | 4% |
| Клетчатка | 4.1g | 4.9g | 3% |
| Витамин B9 | 23µg | 12µg | 3% |
| Витамин C | 17.1mg | 20.2mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.2mg | 2% |
| Магний | 21mg | 12mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 0.3µg | 2% |
| Белки | 1.53g | 0.72g | 2% |
| Железо | 0.54mg | 0.6mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 12mg | 1% |
| Цинк | 0.24mg | 0.16mg | 1% |
| Холин | 16.5mg | 13.6mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 1µg | 1% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.46mg | 1% |
| Жиры | 0.17g | 0.09g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.78g | 3.92g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 1.8g | N/A |
| Натрий | 9mg | 4mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.029mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.021g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.005g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.043g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0.018mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.016mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 0.059mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 0.062mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +112.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +216.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +173.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +76.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.2% |