Сравнить продукты Ямс и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +172.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +356.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +156.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +337.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +124% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +181.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +573.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +147.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +168.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 17.1mg | 48.2mg | 35% |
| Калий | 816mg | 299mg | 15% |
| Медь | 0.178mg | 0.039mg | 15% |
| Витамин K | 2.3µg | 15.5µg | 11% |
| Марганец | 0.397mg | 0.155mg | 11% |
| Витамин B9 | 23µg | 57µg | 9% |
| Углеводы | 27.88g | 4.97g | 8% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.184mg | 8% |
| Клетчатка | 4.1g | 2g | 8% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.667mg | 7% |
| Калорийность | 118kcal | 25kcal | 5% |
| Холин | 16.5mg | 44.3mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.05mg | 5% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.06mg | 2% |
| Железо | 0.54mg | 0.42mg | 2% |
| Фосфор | 55mg | 44mg | 2% |
| Натрий | 9mg | 30mg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Белки | 1.53g | 1.92g | 1% |
| Кальций | 17mg | 22mg | 1% |
| Магний | 21mg | 15mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 0.17g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.78g | 2.97g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 1.91g | N/A |
| Цинк | 0.24mg | 0.27mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.507mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.13g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.034g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.031g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.106mg | 0% |
| Лизин | 0.059mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.062mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.056mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +461% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.76г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +145.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +466.7% |