Ямс или шафран (пряность) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1157.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +552.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1955.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +354.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +358.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7055.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +372.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +285.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +734.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +244.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +304.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.397mg | 28.408mg | 1218% |
| Железо | 0.54mg | 11.1mg | 132% |
| Витамин C | 17.1mg | 80.8mg | 71% |
| Магний | 21mg | 264mg | 58% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 1.01mg | 55% |
| Фосфор | 55mg | 252mg | 28% |
| Калий | 816mg | 1724mg | 27% |
| Белки | 1.53g | 11.43g | 20% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.267mg | 18% |
| Витамин B9 | 23µg | 93µg | 18% |
| Медь | 0.178mg | 0.328mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 2.067g | 13% |
| Углеводы | 27.88g | 65.37g | 12% |
| Калорийность | 118kcal | 310kcal | 10% |
| Кальций | 17mg | 111mg | 9% |
| Жиры | 0.17g | 5.85g | 9% |
| Селен | 0.7µg | 5.6µg | 9% |
| Цинк | 0.24mg | 1.09mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 1.586g | 7% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.552mg | 1.46mg | 6% |
| Натрий | 9mg | 148mg | 6% |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Витамин A | 7µg | 27µg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Клетчатка | 4.1g | 3.9g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.429g | 1% |
| Чистые углеводы | 23.78g | 61.47g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.115mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.059mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0% | |
| Валин | 0.062mg | 0% | |
| Гистидин | 0.034mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
| Содержит больше ВодаВода | +484.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +647.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3341.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +134.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +564.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7050% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2619.7% |