Сравнить продукты Ямс и Vine spinach (basella)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+31.4%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Медь
+42.1%
Содержит
больше
Кальций
+678.6%
Содержит
больше
Железо
+130.8%
Содержит
больше
Магний
+261.1%
Содержит
больше
Цинк
+115%
Содержит
больше
Марганец
+98.1%
Содержит
больше
Селен
+14.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 52
Содержит
больше
Калий
+31.4%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Медь
+42.1%
Содержит
больше
Кальций
+678.6%
Содержит
больше
Железо
+130.8%
Содержит
больше
Магний
+261.1%
Содержит
больше
Цинк
+115%
Содержит
больше
Марганец
+98.1%
Содержит
больше
Селен
+14.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 52
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+90%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+486.8%
Содержит
больше
Витамин A
+6457.4%
Содержит
больше
Витамин C
+743%
Содержит
больше
Витамин B2
+453.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+775%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.24
Содержит
больше
Витамин B1
+90%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+486.8%
Содержит
больше
Витамин A
+6457.4%
Содержит
больше
Витамин C
+743%
Содержит
больше
Витамин B2
+453.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+775%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.24
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+708.2%
Содержит
больше
Белки
+20.8%
Содержит
больше
Жиры
+114.3%
Содержит
больше
Вода
+32.8%
Содержит
больше
Другое
+84.2%
Белки:
1.49 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.48 г
Вода:
70.13 г
Другое:
0.76 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
93.1 г
Другое:
1.4 г
Содержит
больше
Углеводы
+708.2%
Содержит
больше
Белки
+20.8%
Содержит
больше
Жиры
+114.3%
Содержит
больше
Вода
+32.8%
Содержит
больше
Другое
+84.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 23.58g | 3.4g |
|
|
| Белки | 1.49g | 1.8g |
|
| Жиры | 0.14g | 0.3g |
|
| Углеводы | 27.48g | 3.4g |
|
| Калорийность | 116kcal | 19kcal |
|
| Сахар | 0.49g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g |
|
|
| Кальций | 14mg | 109mg |
|
| Железо | 0.52mg | 1.2mg |
|
| Магний | 18mg | 65mg |
|
| Фосфор | 49mg | 52mg |
|
| Калий | 670mg | 510mg |
|
| Натрий | 8mg | 24mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.43mg |
|
| Медь | 0.152mg | 0.107mg |
|
| Марганец | 0.371mg | 0.735mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.8µg |
|
| Витамин A | 122IU | 8000IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 400µg |
|
| Витамин E | 0.34mg |
|
|
| Витамин C | 12.1mg | 102mg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.155mg |
|
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.311mg | 0.053mg |
|
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.24mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 140µg |
|
| Витамин K | 2.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.028mg |
|
| Треонин | 0.052mg | 0.055mg |
|
| Изолейцин | 0.05mg | 0.053mg |
|
| Лейцин | 0.094mg | 0.101mg |
|
| Лизин | 0.058mg | 0.086mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.019mg |
|
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.085mg |
|
| Валин | 0.06mg | 0.065mg |
|
| Гистидин | 0.033mg | 0.039mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.029g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
87%
Итоговая оценка минералов
23%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Vine spinach (basella) ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Vine spinach (basella) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Vine spinach (basella) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах