Сравнить продукты Ячмень и Barley flour
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +87.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
74.52 г
Вода:
12.11 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~74.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.108 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.335 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.771 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.943mg | 1.034mg | 40% |
| Клетчатка | 17.3g | 10.1g | 29% |
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.37mg | 23% |
| Медь | 0.498mg | 0.343mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.114mg | 13% |
| Железо | 3.6mg | 2.68mg | 12% |
| Витамин B3 | 4.604mg | 6.269mg | 10% |
| Магний | 133mg | 96mg | 9% |
| Холин | 37.8mg | 7% | |
| Цинк | 2.77mg | 2mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.396mg | 6% |
| Фосфор | 264mg | 296mg | 5% |
| Калий | 452mg | 309mg | 4% |
| Белки | 12.48g | 10.5g | 4% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.145mg | 3% |
| Витамин B9 | 19µg | 8µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 0.771g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.482g | 0.335g | 1% |
| Жиры | 2.3g | 1.6g | 1% |
| Калорийность | 354kcal | 345kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 56.18g | 64.42g | N/A |
| Углеводы | 73.48g | 74.52g | 0% |
| Кальций | 33mg | 32mg | 0% |
| Сахар | 0.8g | 0.8g | N/A |
| Натрий | 12mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.57mg | 0% |
| Селен | 37.7µg | 37.7µg | 0% |
| Витамин K | 2.2µg | 2.2µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.205g | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0.175mg | 0% |
| Треонин | 0.424mg | 0.356mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 0.848mg | 0.713mg | 0% |
| Лизин | 0.465mg | 0.391mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.202mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.7mg | 0.589mg | 0% |
| Валин | 0.612mg | 0.515mg | 0% |
| Гистидин | 0.281mg | 0.236mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
29%
Итоговая оценка минералов
110%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Barley flour содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Barley flour содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.147g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Barley flour дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0.8 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах