Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ячмень и Ананас

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1008.3%
Содержит больше КальцийКальций +153.8%
Содержит больше КалийКалий +314.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1141.4%
Содержит больше МедьМедь +352.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2208.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +3200%
Содержит больше МарганецМарганец +109.6%
Содержит больше СеленСелен +37600%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +717.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +790.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +820.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +183.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +214.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Ананас DV% diff.
Селен 37.7µg 0.1µg 68%
Клетчатка 17.3g 1.4g 64%
Витамин C 0mg 47.8mg 53%
Витамин B1 0.646mg 0.079mg 47%
Марганец 1.943mg 0.927mg 44%
Медь 0.498mg 0.11mg 43%
Железо 3.6mg 0.29mg 41%
Фосфор 264mg 8mg 37%
Магний 133mg 12mg 29%
Витамин B3 4.604mg 0.5mg 26%
Белки 12.48g 0.54g 24%
Цинк 2.77mg 0.12mg 24%
Углеводы 73.48g 13.12g 20%
Витамин B2 0.285mg 0.032mg 19%
Витамин B6 0.318mg 0.112mg 16%
Калорийность 354kcal 50kcal 15%
Калий 452mg 109mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 0.04g 7%
Витамин E 0.57mg 0.02mg 4%
Фруктоза 2.12g 3%
Жиры 2.3g 0.12g 3%
Насыщенные жиры 0.482g 0.009g 2%
Кальций 33mg 13mg 2%
Витамин K 2.2µg 0.7µg 1%
Витамин B5 0.282mg 0.213mg 1%
Холин 5.5mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.013g 1%
Чистые углеводы 56.18g 11.72g N/A
Сахар 0.8g 9.85g N/A
Натрий 12mg 1mg 0%
Витамин A 1µg 3µg 0%
Витамин B9 19µg 18µg 0%
Триптофан 0.208mg 0.005mg 0%
Треонин 0.424mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.848mg 0.024mg 0%
Лизин 0.465mg 0.026mg 0%
Метионин 0.24mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0.021mg 0%
Валин 0.612mg 0.024mg 0%
Гистидин 0.281mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +2211.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1816.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +460.1%
Содержит больше ДругоеДругое +945.5%
Содержит больше ВодаВода +811%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2169.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2670%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.