Сравнить продукты Ячмень и Баклажан
Сравнить
Сводка различий между продуктами ячмень и баклажан
- Баклажан имеет меньше марганца, селена, клетчатки, витамина B1, меди, железа, фосфора, магния, витамина B3 и цинка чем ячмень.
- Ячмень покрывает вашу дневную потребность в марганце на 74% больше, чем баклажан.
- Ячмень имеет в 126 раз больше селена, чем баклажан. В то время как ячмень имеет 37.7 µg селена, баклажан имеет только 0.3 µg.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Barley, hulled и Eggplant, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1465.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +514.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1631.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1000% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +737.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +12466.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1556.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +670.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +609.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +278.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +59.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.943mg | 0.232mg | 74% |
| Селен | 37.7µg | 0.3µg | 68% |
| Клетчатка | 17.3g | 3g | 57% |
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.039mg | 51% |
| Медь | 0.498mg | 0.081mg | 46% |
| Железо | 3.6mg | 0.23mg | 42% |
| Фосфор | 264mg | 24mg | 34% |
| Магний | 133mg | 14mg | 28% |
| Витамин B3 | 4.604mg | 0.649mg | 25% |
| Цинк | 2.77mg | 0.16mg | 24% |
| Углеводы | 73.48g | 5.88g | 23% |
| Белки | 12.48g | 0.98g | 23% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.037mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.084mg | 18% |
| Калорийность | 354kcal | 25kcal | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 0.076g | 7% |
| Калий | 452mg | 229mg | 7% |
| Жиры | 2.3g | 0.18g | 3% |
| Фруктоза | 1.54g | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.482g | 0.034g | 2% |
| Кальций | 33mg | 9mg | 2% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.3mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.016g | 1% |
| Витамин K | 2.2µg | 3.5µg | 1% |
| Витамин B9 | 19µg | 22µg | 1% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 56.18g | 2.88g | N/A |
| Сахар | 0.8g | 3.53g | N/A |
| Натрий | 12mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.281mg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.424mg | 0.037mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.045mg | 0% |
| Лейцин | 0.848mg | 0.064mg | 0% |
| Лизин | 0.465mg | 0.047mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.7mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.612mg | 0.053mg | 0% |
| Гистидин | 0.281mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1173.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1177.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1149.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +248.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +877.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1743.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1357.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |