Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Ячмень
  5. Сравнить
  6. Ячмень vs. Баттерскотч

Ячмень или баттерскотч - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Основные различия между продуктами ячмень и баттерскотч

  • Баттерскотч и ячмень содержат примерно одинаковое количество калорий. Баттерскотч содержит 391 калорий, а ячмень содержит 354 калорий.
  • Баттерскотч содержит меньше марганца, клетчатки, селена, меди, витамина B1, железа, фосфора, магния, витамина B3 и витамина B6 чем ячмень.
  • Ячмень обеспечивает вас на 84% большим количеством марганца от суточной нормы, чем баттерскотч.
  • Баттерскотч имеет более высокий гликемический индекс, чем ячмень.

Типы продуктов, используемые в этой статье: Barley, hulled и Candies, butterscotch.

Инфографика

Ячмень vs Баттерскотч infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 1.2% 0.26% 0.38% 0.33% 2.5% 0.43% 51% 0.13% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +725%
Содержит больше КалийКалий +14966.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35900%
Содержит больше МедьМедь +49700%
Содержит больше ЦинкЦинк +2977.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +26300%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +194200%
Содержит больше СеленСелен +6183.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9.3% 1.8% 0% 3% 3.7% 0.04% 0.24% 0% 0% 0.75% 0% 0.44%
Содержит больше Витамин EВитамин E +533.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5283.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1681.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +230100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6950%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Баттерскотч DV% diff.
Марганец 1.943mg 0.001mg 84%
Клетчатка 17.3g 0g 69%
Селен 37.7µg 0.6µg 67%
Медь 0.498mg 0.001mg 55%
Витамин B1 0.646mg 0.012mg 53%
Железо 3.6mg 0.01mg 45%
Фосфор 264mg 1mg 38%
Магний 133mg 0mg 32%
Витамин B3 4.604mg 0.002mg 29%
Белки 12.48g 0.03g 25%
Витамин B6 0.318mg 0mg 24%
Цинк 2.77mg 0.09mg 24%
Витамин B2 0.285mg 0.016mg 21%
Натрий 12mg 391mg 16%
Калий 452mg 3mg 13%
Насыщенные жиры 0.482g 2.065g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 0.122g 7%
Витамин B5 0.282mg 0.004mg 6%
Углеводы 73.48g 90.4g 6%
Витамин B9 19µg 0µg 5%
Витамин E 0.57mg 0.09mg 3%
Витамин A 1µg 28µg 3%
Кальций 33mg 4mg 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Калорийность 354kcal 391kcal 2%
Витамин K 2.2µg 0.3µg 2%
Жиры 2.3g 3.3g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.845g 1%
Чистые углеводы 56.18g 90.4g N/A
Сахар 0.8g 80.46g N/A
Холин 0.8mg 0%
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.424mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.848mg 0%
Лизин 0.465mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0%
Валин 0.612mg 0%
Гистидин 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
3% 90% 5%
Белки: 0.03 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 90.4 г
Вода: 5.25 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше БелкиБелки +41500%
Содержит больше ВодаВода +79.8%
Содержит больше ДругоеДругое +125.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +43.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.845 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.122 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +808.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +186.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Баттерскотч - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167972/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.