Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ячмень и дуриан

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше МагнийМагний +343.3%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +737.2%
Содержит больше МедьМедь +140.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +889.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +576.9%
Содержит больше МарганецМарганец +497.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~436mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +328.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +89.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.316mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Дуриан DV% diff.
Марганец 1.943mg 0.325mg 70%
Селен 37.7µg 69%
Клетчатка 17.3g 3.8g 54%
Железо 3.6mg 0.43mg 40%
Медь 0.498mg 0.207mg 32%
Фосфор 264mg 39mg 32%
Магний 133mg 30mg 25%
Цинк 2.77mg 0.28mg 23%
Витамин B1 0.646mg 0.374mg 23%
Белки 12.48g 1.47g 22%
Витамин C 0mg 19.7mg 22%
Витамин B3 4.604mg 1.074mg 22%
Углеводы 73.48g 27.09g 15%
Калорийность 354kcal 147kcal 10%
Витамин B2 0.285mg 0.2mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 7%
Жиры 2.3g 5.33g 5%
Витамин E 0.57mg 4%
Витамин B9 19µg 36µg 4%
Кальций 33mg 6mg 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Насыщенные жиры 0.482g 2%
Витамин B5 0.282mg 0.23mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 1%
Чистые углеводы 56.18g 23.29g N/A
Калий 452mg 436mg 0%
Сахар 0.8g N/A
Натрий 12mg 2mg 0%
Витамин A 1µg 2µg 0%
Витамин B6 0.318mg 0.316mg 0%
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.424mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.848mg 0%
Лизин 0.465mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0%
Валин 0.612mg 0%
Гистидин 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +749%
Содержит больше УглеводыУглеводы +171.2%
Содержит больше ДругоеДругое +105.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +131.7%
Содержит больше ВодаВода +588.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.