Сравнить продукты Ячмень и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +565% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +610.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +613.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1114.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +6183.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1074.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +256.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +777% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +276% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +421.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9309.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +236.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +582% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1110.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +901.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +184% |
| Содержит больше ВодаВода | +851.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.108 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +992.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1397.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 2.2µg | 207µg | 171% |
| Марганец | 1.943mg | 0.16mg | 78% |
| Селен | 37.7µg | 0.6µg | 67% |
| Клетчатка | 17.3g | 2.6g | 59% |
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.055mg | 49% |
| Медь | 0.498mg | 0.083mg | 46% |
| Фосфор | 264mg | 37mg | 32% |
| Магний | 133mg | 20mg | 27% |
| Железо | 3.6mg | 1.48mg | 27% |
| Витамин B3 | 4.604mg | 0.525mg | 25% |
| Углеводы | 73.48g | 7.34g | 22% |
| Цинк | 2.77mg | 0.39mg | 22% |
| Витамин C | 0mg | 18.8mg | 21% |
| Белки | 12.48g | 1.83g | 21% |
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.061mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.08mg | 16% |
| Калорийность | 354kcal | 32kcal | 16% |
| Витамин B9 | 19µg | 64µg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 0.074g | 7% |
| Калий | 452mg | 276mg | 5% |
| Витамин A | 1µg | 50µg | 5% |
| Кальций | 33mg | 72mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.075mg | 4% |
| Жиры | 2.3g | 0.19g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.482g | 0.032g | 2% |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.027g | 1% |
| Чистые углеводы | 56.18g | 4.74g | N/A |
| Сахар | 0.8g | 2.33g | N/A |
| Натрий | 12mg | 16mg | 0% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.55mg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.424mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 0.848mg | 0.109mg | 0% |
| Лизин | 0.465mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.7mg | 0.059mg | 0% |
| Валин | 0.612mg | 0.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.281mg | 0.032mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
55%
Итоговая оценка минералов
110%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.45g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах