Ячмень или квашеная капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +923.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +165.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +144.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +418.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1357.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1220% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1186.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +6183.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +307.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2976.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1195.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3119.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +203.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +144.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +490.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.943mg | 0.151mg | 78% |
| Селен | 37.7µg | 0.6µg | 67% |
| Клетчатка | 17.3g | 2.9g | 58% |
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.021mg | 52% |
| Медь | 0.498mg | 0.096mg | 45% |
| Фосфор | 264mg | 20mg | 35% |
| Магний | 133mg | 13mg | 29% |
| Витамин B3 | 4.604mg | 0.143mg | 28% |
| Натрий | 12mg | 661mg | 28% |
| Железо | 3.6mg | 1.47mg | 27% |
| Белки | 12.48g | 0.91g | 23% |
| Углеводы | 73.48g | 4.28g | 23% |
| Цинк | 2.77mg | 0.19mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.022mg | 20% |
| Калорийность | 354kcal | 19kcal | 17% |
| Витамин C | 0mg | 14.7mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.13mg | 14% |
| Витамин K | 2.2µg | 13µg | 9% |
| Калий | 452mg | 170mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 0.067g | 7% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.093mg | 4% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.14mg | 3% |
| Жиры | 2.3g | 0.14g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.482g | 0.034g | 2% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.013g | 1% |
| Витамин B9 | 19µg | 24µg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.18g | 1.38g | N/A |
| Кальций | 33mg | 30mg | 0% |
| Сахар | 0.8g | 1.78g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.424mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 0.848mg | 0.029mg | 0% |
| Лизин | 0.465mg | 0.031mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.7mg | 0.023mg | 0% |
| Валин | 0.612mg | 0.03mg | 0% |
| Гистидин | 0.281mg | 0.016mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1271.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1542.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1616.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +880.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.15г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.108 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2169.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1553.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |