Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ячмень и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше МагнийМагний +259.5%
Содержит больше КалийКалий +95.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +260%
Содержит больше МедьМедь +126.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2977.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +95.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1843%
Содержит больше СеленСелен +654%
Содержит больше КальцийКальций +278.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин EВитамин E +67.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +452.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +820.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1490%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +136.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Кит Кат DV% diff.
Марганец 1.943mg 0.1mg 80%
Насыщенные жиры 0.482g 17.953g 79%
Клетчатка 17.3g 1g 65%
Селен 37.7µg 5µg 59%
Витамин B1 0.646mg 0.117mg 44%
Жиры 2.3g 25.99g 36%
Железо 3.6mg 1mg 33%
Медь 0.498mg 0.22mg 31%
Витамин B3 4.604mg 0.5mg 26%
Цинк 2.77mg 0.09mg 24%
Магний 133mg 37mg 23%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Витамин B6 0.318mg 0.02mg 23%
Фосфор 264mg 135mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 5.844g 14%
Белки 12.48g 6.51g 12%
Кальций 33mg 125mg 9%
Калорийность 354kcal 518kcal 8%
Витамин B5 0.282mg 0.64mg 7%
Калий 452mg 231mg 7%
Витамин B2 0.285mg 0.21mg 6%
Холин 31mg 6%
Крахмал 10.6g 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Витамин A 1µg 24µg 3%
Витамин K 2.2µg 5.2µg 3%
Углеводы 73.48g 64.59g 3%
Витамин E 0.57mg 0.34mg 2%
Натрий 12mg 54mg 2%
Витамин B9 19µg 14µg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 0.895g 1%
Чистые углеводы 56.18g 63.59g N/A
Сахар 0.8g 48.68g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.208mg 0.09mg 0%
Треонин 0.424mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.848mg 0.52mg 0%
Лизин 0.465mg 0.28mg 0%
Метионин 0.24mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0.27mg 0%
Валин 0.612mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.281mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +91.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.8%
Содержит больше ВодаВода +479.1%
Содержит больше ДругоеДругое +79.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1030%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1881%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.