Сравнить продукты Ячмень и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Марганец
+111.2%
Содержит
больше
Селен
+196.9%
Содержит
больше
Кальций
+284.8%
Содержит
больше
Железо
+38.9%
Содержит
больше
Магний
+17.3%
Содержит
больше
Фосфор
+40.9%
Содержит
больше
Калий
+194.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+31%
Содержит
больше
Медь
+59.4%
Содержит
больше
Марганец
+111.2%
Содержит
больше
Селен
+196.9%
Содержит
больше
Кальций
+284.8%
Содержит
больше
Железо
+38.9%
Содержит
больше
Магний
+17.3%
Содержит
больше
Фосфор
+40.9%
Содержит
больше
Калий
+194.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+31%
Содержит
больше
Медь
+59.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+1000%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+216.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+165.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3078.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.309
Содержит
больше
Витамин A
+1000%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+216.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+165.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3078.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.309
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+87%
Содержит
больше
Углеводы
+22.4%
Содержит
больше
Белки
+84.5%
Содержит
больше
Вода
+31.3%
Содержит
больше
Другое
+43.5%
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Содержит
больше
Жиры
+87%
Содержит
больше
Углеводы
+22.4%
Содержит
больше
Белки
+84.5%
Содержит
больше
Вода
+31.3%
Содержит
больше
Другое
+43.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+178.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+110.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.4%
Насыщенные жиры:
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
1.108 г
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+178.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+110.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
56.18g | 35.35g | ||
Белки | 12.48g | 23.03g | |
Жиры | 2.3g | 1.23g | |
Углеводы | 73.48g | 60.05g | |
Калорийность | 354kcal | 335kcal | |
Сахар | 0.8g | ||
Клетчатка | 17.3g | 24.7g | |
Кальций | 33mg | 127mg | |
Железо | 3.6mg | 5mg | |
Магний | 133mg | 156mg | |
Фосфор | 264mg | 372mg | |
Калий | 452mg | 1332mg | |
Натрий | 12mg | 6mg | |
Цинк | 2.77mg | 3.63mg | |
Медь | 0.498mg | 0.794mg | |
Марганец | 1.943mg | 0.92mg | |
Селен | 37.7µg | 12.7µg | |
Витамин A | 22IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.57mg | ||
Витамин B1 | 0.646mg | 0.747mg | |
Витамин B2 | 0.285mg | 0.213mg | |
Витамин B3 | 4.604mg | 1.455mg | |
Витамин B5 | 0.282mg | 0.748mg | |
Витамин B6 | 0.318mg | 0.309mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 604µg | |
Витамин K | 2.2µg | ||
Триптофан | 0.208mg | 0.273mg | |
Треонин | 0.424mg | 0.969mg | |
Изолейцин | 0.456mg | 1.017mg | |
Лейцин | 0.848mg | 1.838mg | |
Лизин | 0.465mg | 1.58mg | |
Метионин | 0.24mg | 0.346mg | |
Фенилаланин | 0.7mg | 1.245mg | |
Валин | 0.612mg | 1.205mg | |
Гистидин | 0.281mg | 0.641mg | |
Насыщенные жиры | 0.482g | 0.316g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.106g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 0.527g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
69%
Итоговая оценка минералов
110%
117%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.166g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах