Сравнить продукты Ячмень и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +163.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2854.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +304.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +719.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +179.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +138.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +128% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +464% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +148.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +410.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +213.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +101.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2059.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6259% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1865.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.498mg | 4.082mg | 398% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 21.773g | 138% |
| Железо | 3.6mg | 14.55mg | 137% |
| Кальций | 33mg | 975mg | 94% |
| Жиры | 2.3g | 49.67g | 73% |
| Магний | 133mg | 351mg | 52% |
| Фосфор | 264mg | 629mg | 52% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 18.759g | 46% |
| Цинк | 2.77mg | 7.75mg | 45% |
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.79mg | 36% |
| Насыщенные жиры | 0.482g | 6.957g | 29% |
| Марганец | 1.943mg | 2.46mg | 22% |
| Клетчатка | 17.3g | 11.8g | 22% |
| Витамин B9 | 19µg | 97µg | 20% |
| Углеводы | 73.48g | 23.45g | 17% |
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.791mg | 12% |
| Белки | 12.48g | 17.73g | 11% |
| Калорийность | 354kcal | 573kcal | 11% |
| Селен | 37.7µg | 34.4µg | 6% |
| Холин | 25.6mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.05mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.247mg | 3% |
| Витамин K | 2.2µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.25mg | 2% |
| Витамин B3 | 4.604mg | 4.515mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.18g | 11.65g | N/A |
| Калий | 452mg | 468mg | 0% |
| Сахар | 0.8g | 0.3g | N/A |
| Натрий | 12mg | 11mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 0.424mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 0.848mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 0.465mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.7mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 0.612mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.281mg | 0.522mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
47%
Итоговая оценка минералов
110%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.475g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах