Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Ячмень
  5. Сравнить
  6. Ячмень vs. Куриные крылышки

Сравнить продукты Ячмень и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше МагнийМагний +375%
Содержит больше КальцийКальций +94.1%
Содержит больше КалийКалий +21.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +393.2%
Содержит больше МедьМедь +621.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +290.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +752.2%
Содержит больше СеленСелен +115.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~282mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +487.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +456.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +341.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +263.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~19µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Куриные крылышки DV% diff.
Марганец 1.943mg 0.228mg 75%
Клетчатка 17.3g 1.2g 64%
Медь 0.498mg 0.069mg 48%
Витамин B1 0.646mg 0.11mg 45%
Селен 37.7µg 17.5µg 37%
Железо 3.6mg 0.73mg 36%
Натрий 12mg 769mg 33%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 5.783g 31%
Магний 133mg 28mg 25%
Витамин B3 4.604mg 8.217mg 23%
Углеводы 73.48g 17.25g 19%
Цинк 2.77mg 0.71mg 19%
Витамин B5 0.282mg 1.244mg 19%
Жиры 2.3g 13.95g 18%
Витамин E 0.57mg 3.17mg 17%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Белки 12.48g 19.22g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 4.83g 11%
Насыщенные жиры 0.482g 2.493g 9%
Холин 43.7mg 8%
Витамин B2 0.285mg 0.179mg 8%
Витамин B6 0.318mg 0.426mg 8%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин K 2.2µg 8µg 5%
Калорийность 354kcal 271kcal 4%
Фосфор 264mg 282mg 3%
Калий 452mg 373mg 2%
Кальций 33mg 17mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 56.18g 16.05g N/A
Сахар 0.8g 0.4g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Витамин B9 19µg 19µg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.208mg 0.222mg 0%
Треонин 0.424mg 0.803mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0.845mg 0%
Лейцин 0.848mg 1.553mg 0%
Лизин 0.465mg 1.616mg 0%
Метионин 0.24mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 1.437mg 0%
Валин 0.612mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.281mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +326%
Содержит больше БелкиБелки +54%
Содержит больше ЖирыЖиры +506.5%
Содержит больше ВодаВода +394.1%
Содержит больше ДругоеДругое +27.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1537.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +421.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.