Сравнить продукты Ячмень и Курятина
Сравнить
Сводка различий между продуктами ячмень и курятина
- Ячмень имеет больше марганца, клетчатки, витамина B1, меди, железа, магния и селена, однако курятина содержит больше витамина B3.
- Ячмень покрывает вашу дневную потребность в марганце на 84% больше, чем курятина.
- Ячмень имеет меньше насыщенных жиров.
- Ячмень имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Barley, hulled и Chicken, broilers or fryers, meat and skin, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +478.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +654.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9615% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +925.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +265.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.943mg | 0.02mg | 84% |
| Клетчатка | 17.3g | 0g | 69% |
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.063mg | 49% |
| Медь | 0.498mg | 0.066mg | 48% |
| Белки | 12.48g | 27.3g | 30% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Железо | 3.6mg | 1.26mg | 29% |
| Магний | 133mg | 23mg | 26% |
| Селен | 37.7µg | 23.9µg | 25% |
| Углеводы | 73.48g | 0g | 24% |
| Витамин B3 | 4.604mg | 8.487mg | 24% |
| Жиры | 2.3g | 13.6g | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.482g | 3.79g | 15% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 1.03mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 5.34g | 13% |
| Холин | 65.9mg | 12% | |
| Фосфор | 264mg | 182mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 2.97g | 12% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.168mg | 9% |
| Цинк | 2.77mg | 1.94mg | 8% |
| Калий | 452mg | 223mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.4mg | 6% |
| Калорийность | 354kcal | 239kcal | 6% |
| Витамин A | 1µg | 48µg | 5% |
| Витамин B9 | 19µg | 5µg | 4% |
| Натрий | 12mg | 82mg | 3% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.27mg | 2% |
| Кальций | 33mg | 15mg | 2% |
| Чистые углеводы | 56.18g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 0.8g | 0g | N/A |
| Витамин K | 2.2µg | 2.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0.305mg | 0% |
| Треонин | 0.424mg | 1.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 1.362mg | 0% |
| Лейцин | 0.848mg | 1.986mg | 0% |
| Лизин | 0.465mg | 2.223mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.726mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.7mg | 1.061mg | 0% |
| Валин | 0.612mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.281mg | 0.802mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.04g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-757.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +118.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +491.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +529.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1710.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +168.1% |