Сравнить продукты Ячмень и лесной орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1470.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +245.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +246.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +217.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +152.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2536.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +225.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +545.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +494.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.943mg | 6.175mg | 184% |
| Медь | 0.498mg | 1.725mg | 136% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 45.652g | 113% |
| Витамин E | 0.57mg | 15.03mg | 96% |
| Жиры | 2.3g | 60.75g | 90% |
| Селен | 37.7µg | 2.4µg | 64% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 7.92g | 45% |
| Клетчатка | 17.3g | 9.7g | 30% |
| Витамин B9 | 19µg | 113µg | 24% |
| Углеводы | 73.48g | 16.7g | 19% |
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.563mg | 19% |
| Витамин B3 | 4.604mg | 1.8mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.482g | 4.464g | 18% |
| Калорийность | 354kcal | 628kcal | 14% |
| Железо | 3.6mg | 4.7mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.113mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.918mg | 13% |
| Витамин K | 2.2µg | 14.2µg | 10% |
| Кальций | 33mg | 114mg | 8% |
| Холин | 45.6mg | 8% | |
| Витамин C | 0mg | 6.3mg | 7% |
| Магний | 133mg | 163mg | 7% |
| Калий | 452mg | 680mg | 7% |
| Белки | 12.48g | 14.95g | 5% |
| Фосфор | 264mg | 290mg | 4% |
| Цинк | 2.77mg | 2.45mg | 3% |
| Натрий | 12mg | 0mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.5g | 2.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 284kcal | 420kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 16g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | 12 | N/A |
| Чистые углеводы | 56.18g | 7g | N/A |
| Сахар | 0.8g | 4.34g | N/A |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.643mg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0.193mg | 0% |
| Треонин | 0.424mg | 0.497mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.545mg | 0% |
| Лейцин | 0.848mg | 1.063mg | 0% |
| Лизин | 0.465mg | 0.42mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.7mg | 0.663mg | 0% |
| Валин | 0.612mg | 0.701mg | 0% |
| Гистидин | 0.281mg | 0.432mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +340% |
| Содержит больше ВодаВода | +77.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2541.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.108 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15375.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +614.8% |