Ячмень или маниок съедобный (кассава) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +398% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +714.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +877.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +406% |
| Содержит больше СеленСелен | +5285.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +642.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +493.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +439.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +261.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.943mg | 0.384mg | 68% |
| Селен | 37.7µg | 0.7µg | 67% |
| Клетчатка | 17.3g | 1.8g | 62% |
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.087mg | 47% |
| Медь | 0.498mg | 0.1mg | 44% |
| Железо | 3.6mg | 0.27mg | 42% |
| Фосфор | 264mg | 27mg | 34% |
| Магний | 133mg | 21mg | 27% |
| Витамин C | 0mg | 20.6mg | 23% |
| Витамин B3 | 4.604mg | 0.854mg | 23% |
| Белки | 12.48g | 1.36g | 22% |
| Цинк | 2.77mg | 0.34mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.088mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.048mg | 18% |
| Углеводы | 73.48g | 38.06g | 12% |
| Калорийность | 354kcal | 160kcal | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 0.048g | 7% |
| Калий | 452mg | 271mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.107mg | 4% |
| Холин | 23.7mg | 4% | |
| Жиры | 2.3g | 0.28g | 3% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.19mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.482g | 0.074g | 2% |
| Кальций | 33mg | 16mg | 2% |
| Витамин B9 | 19µg | 27µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.075g | 1% |
| Чистые углеводы | 56.18g | 36.26g | N/A |
| Сахар | 0.8g | 1.7g | N/A |
| Натрий | 12mg | 14mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 2.2µg | 1.9µg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.424mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.027mg | 0% |
| Лейцин | 0.848mg | 0.039mg | 0% |
| Лизин | 0.465mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.7mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.612mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.281mg | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +817.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +721.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +93.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +271% |
| Содержит больше ВодаВода | +532.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.108 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +293.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2208.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |