Ячмень или миндаль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +819.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +103% |
| Содержит больше КальцийКальций | +715.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +107% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +215.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4396.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +299.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +131.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.57mg | 25.63mg | 167% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 31.551g | 78% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 12.329g | 75% |
| Жиры | 2.3g | 49.93g | 73% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 1.138mg | 66% |
| Селен | 37.7µg | 4.1µg | 61% |
| Медь | 0.498mg | 1.031mg | 59% |
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.205mg | 37% |
| Магний | 133mg | 270mg | 33% |
| Фосфор | 264mg | 481mg | 31% |
| Кальций | 33mg | 269mg | 24% |
| Клетчатка | 17.3g | 12.5g | 19% |
| Белки | 12.48g | 21.15g | 17% |
| Углеводы | 73.48g | 21.55g | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.482g | 3.802g | 15% |
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.137mg | 14% |
| Калорийность | 354kcal | 579kcal | 11% |
| Марганец | 1.943mg | 2.179mg | 10% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Калий | 452mg | 733mg | 8% |
| Витамин B9 | 19µg | 44µg | 6% |
| Витамин B3 | 4.604mg | 3.618mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.471mg | 4% |
| Цинк | 2.77mg | 3.12mg | 3% |
| Витамин K | 2.2µg | 0µg | 2% |
| Железо | 3.6mg | 3.71mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.18g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 0.8g | 4.35g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Натрий | 12mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.208mg | 0.211mg | 0% |
| Треонин | 0.424mg | 0.601mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.751mg | 0% |
| Лейцин | 0.848mg | 1.473mg | 0% |
| Лизин | 0.465mg | 0.568mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.7mg | 1.132mg | 0% |
| Валин | 0.612mg | 0.855mg | 0% |
| Гистидин | 0.281mg | 0.539mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +241% |
| Содержит больше ВодаВода | +114.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +69.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2070.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10595.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1012.7% |