Ячмень или мисо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +177.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +115.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +126.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +438.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +559.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +408.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1231.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 12mg | 3728mg | 162% |
| Селен | 37.7µg | 7µg | 56% |
| Клетчатка | 17.3g | 5.4g | 48% |
| Марганец | 1.943mg | 0.859mg | 47% |
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.098mg | 46% |
| Витамин K | 2.2µg | 29.3µg | 23% |
| Витамин B3 | 4.604mg | 0.906mg | 23% |
| Магний | 133mg | 48mg | 20% |
| Углеводы | 73.48g | 25.37g | 16% |
| Фосфор | 264mg | 159mg | 15% |
| Железо | 3.6mg | 2.49mg | 14% |
| Холин | 72.2mg | 13% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 2.884g | 12% |
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.199mg | 9% |
| Медь | 0.498mg | 0.42mg | 9% |
| Калорийность | 354kcal | 198kcal | 8% |
| Фруктоза | 6g | 8% | |
| Калий | 452mg | 210mg | 7% |
| Жиры | 2.3g | 6.01g | 6% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.01mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.233mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 1.118g | 2% |
| Цинк | 2.77mg | 2.56mg | 2% |
| Кальций | 33mg | 57mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.482g | 1.025g | 2% |
| Белки | 12.48g | 12.79g | 1% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.337mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.18g | 19.97g | N/A |
| Сахар | 0.8g | 6.2g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 4µg | 0% |
| Витамин B9 | 19µg | 19µg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.424mg | 0.479mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.508mg | 0% |
| Лейцин | 0.848mg | 0.82mg | 0% |
| Лизин | 0.465mg | 0.478mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.7mg | 0.486mg | 0% |
| Валин | 0.612mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.281mg | 0.243mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +189.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +161.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +355.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +457% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~12.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +279% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +160.3% |