Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Ячмень
  5. Сравнить
  6. Ячмень vs. Молочный коктейль

Сравнить продукты Ячмень и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +1008.3%
Содержит больше КалийКалий +147%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3500%
Содержит больше МедьМедь +876.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +610.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +129.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.4%
Содержит больше МарганецМарганец +13778.6%
Содержит больше СеленСелен +1539.1%
Содержит больше КальцийКальций +342.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1040%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2053.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3053.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +657.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Молочный коктейль DV% diff.
Марганец 1.943mg 0.014mg 84%
Клетчатка 17.3g 0g 69%
Селен 37.7µg 2.3µg 64%
Витамин B1 0.646mg 0.03mg 51%
Медь 0.498mg 0.051mg 50%
Железо 3.6mg 0.1mg 44%
Магний 133mg 12mg 29%
Витамин B3 4.604mg 0.146mg 28%
Цинк 2.77mg 0.39mg 22%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Витамин B6 0.318mg 0.042mg 21%
Фосфор 264mg 115mg 21%
Углеводы 73.48g 17.75g 19%
Белки 12.48g 3.86g 17%
Калорийность 354kcal 112kcal 12%
Кальций 33mg 146mg 11%
Калий 452mg 183mg 8%
Витамин B2 0.285mg 0.195mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 0.113g 7%
Насыщенные жиры 0.482g 1.886g 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Натрий 12mg 95mg 4%
Холин 14.3mg 3%
Витамин B9 19µg 7µg 3%
Витамин E 0.57mg 0.05mg 3%
Витамин A 1µg 25µg 3%
Витамин K 2.2µg 0.2µg 2%
Витамин B5 0.282mg 0.368mg 2%
Жиры 2.3g 3.03g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.875g 1%
Чистые углеводы 56.18g 17.75g N/A
Сахар 0.8g 17.75g N/A
Триптофан 0.208mg 0.054mg 0%
Треонин 0.424mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0.234mg 0%
Лейцин 0.848mg 0.378mg 0%
Лизин 0.465mg 0.306mg 0%
Метионин 0.24mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0.186mg 0%
Валин 0.612mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.281mg 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +223.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +314%
Содержит больше ДругоеДругое +152.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +31.7%
Содержит больше ВодаВода +688.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +880.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +196.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.