Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ячмень и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше МагнийМагний +392.6%
Содержит больше КалийКалий +237.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +778%
Содержит больше МедьМедь +1506.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +24187.5%
Содержит больше СеленСелен +160%
Содержит больше КальцийКальций +2072.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.81mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +119.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4869.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4369.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +467.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Мюнстер (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.482g 19.113g 85%
Марганец 1.943mg 0.008mg 84%
Клетчатка 17.3g 0g 69%
Кальций 33mg 717mg 68%
Витамин B12 0µg 1.47µg 61%
Витамин B1 0.646mg 0.013mg 53%
Медь 0.498mg 0.031mg 52%
Жиры 2.3g 30.04g 43%
Селен 37.7µg 14.5µg 42%
Железо 3.6mg 0.41mg 40%
Витамин A 1µg 298µg 33%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Фосфор 264mg 468mg 29%
Витамин B3 4.604mg 0.103mg 28%
Натрий 12mg 628mg 27%
Магний 133mg 27mg 25%
Углеводы 73.48g 1.12g 24%
Белки 12.48g 23.41g 22%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 8.711g 21%
Витамин B6 0.318mg 0.056mg 20%
Калий 452mg 134mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 0.661g 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B2 0.285mg 0.32mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.57mg 0.26mg 2%
Витамин B5 0.282mg 0.19mg 2%
Витамин B9 19µg 12µg 2%
Калорийность 354kcal 368kcal 1%
Чистые углеводы 56.18g 1.12g N/A
Сахар 0.8g 1.12g N/A
Цинк 2.77mg 2.81mg 0%
Витамин K 2.2µg 2.5µg 0%
Триптофан 0.208mg 0.327mg 0%
Треонин 0.424mg 0.888mg 0%
Изолейцин 0.456mg 1.145mg 0%
Лейцин 0.848mg 2.26mg 0%
Лизин 0.465mg 2.139mg 0%
Метионин 0.24mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 1.24mg 0%
Валин 0.612mg 1.482mg 0%
Гистидин 0.281mg 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +6460.7%
Содержит больше БелкиБелки +87.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1206.1%
Содержит больше ВодаВода +342.5%
Содержит больше ДругоеДругое +59.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2852.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.